Schöne Nägel für jedermann/-frau

Nicht jeder hat von Natur aus schöne Fingernägel. Manche Nägel sind eher weich und brechen schnell, andere wiederum haben Rillen oder Verfärbungen oder sind gar verformt. Wenn sich einstmals gesunde Fingernägel verändern, muss nicht immer eine Krankheit dahinter stecken. Nägel leiden auch unter falscher Pflege oder einer unausgewogenen Ernährung.

Was lässt unsere Nägel schlecht aussehen?

Seife, Waschmittel, Lösungen und Co.

Neben möglichen krankheitsbedingten Ursachen sind es oft die gängigen Haushaltsmittel, die unseren Nägeln zusetzen. In vielen Handseifen, Wasch- oder Spülmitteln sind Lösungsmittel und Laugen enthalten. Der Nagel verliert durch den Kontakt mit Wasser und anderen hautschädigenden Substanzen an Feuchtigkeit und somit an Elastizität, als Folge davon entstehen Brüchigkeit und allgemeine Trockenheit von Nagel und Nagelhaut. Generell ist es immer gute Idee, bei der Haus- oder Gartenarbeit mit Handschuhen zu arbeiten, um die Nägel zu schonen.

Nagellackentferner

Auch Nagellackentferner enthalten oft Stoffe wie Aceton, Ethyl- und Butylacetat, Isopropanol und Glykol. Vor allem Aceton sorgt dafür, dass der Nagel und das Nagelbett austrocknen. Acetonfreier Nagellackentferner ist deutlich besser, da er Pflegestoffe enthält, die rückfettend sind und dem Nagel nicht so viel Feuchtigkeit entziehen. Wenn du schon brüchige Nägel hast, wechsle besser nicht so oft den Nagellack oder mache eine Nagellackpause. Als Schutz vor der austrocknenden Wirkung des Nagellacks und Lackentfernern eignet sich am besten ein Pflegemittel mit zB Panthenol, das rasch trocknet und sich gut überlackieren lässt. So hast du Schutz und Pflege in einem und kannst dich an deinem Nagellack mit gutem Gewissen erfreuen.

Krankhafte Veränderungen von Fuß- oder Fingernägeln

Bevor wir zu den schönen Dingen wie Handpackungen oder Superfood kommen, schauen wir uns erstmal an, was wir hoffentlich ausschließen können: Die krankhaften Veränderungen von Fuß- oder Fingernägeln, die im Zweifel ärztlich untersucht werden sollten.

Eine Nagelpilzerkrankung trifft ca. 10% aller Erwachsenen in Europa einmal in ihrem Leben. 90% der Nagelpilzinfektionen betreffen die Fußnägel, da diese langsamer wachsen als Fingernägel. Je langsamer ein Nagel wächst, desto anfälliger ist er für Nagelpilz. Dies trifft dann besonders oft Senioren, da im Alter das Wachstum verlangsamt wird. Der Nagelpilz fühlt sich in einem feucht-warmen Milieu sehr wohl, daher glauben viele, dass man sich nur im Schwimmbad besonders vorsehen muss.

Welche Risikofaktoren fördern Nagelpilz?

• kleine Hautverletzungen
• unausgewogene Ernährung zB Vitaminmangel
• Fettleibigkeit
• künstliche Fingernägel: hier fühlen sich Krankheitskeime wie Bakterien, Viren und Pilze sehr wohl UND mögliche Krankheiten werden leichter übersehen
• Erkrankungen wie zB Fußpilz, Durchblutungsstörungen, Diabetes mellitus, Schuppenflechte oder rheumatoide Arthritis
• Medikamente: Antibiotika reduzieren die gesundheitsfördernden Bakterien und schwächen das Immunsystem
  Östrogene in der Antibabypille begünstigen Pilzinfektionen
  Medikamente aus der Chemotherapie

Ist der Nagel erst einmal befallen, sollte sofort mit der Behandlung begonnen werden, damit er sich nicht weiter ausbreiten kann. Als Hausmittel gegen Nagelpilz haben sich Teebaumöl, Kokosöl, Lavendelöl sowie Apfelessig bewährt.  Die betroffenen Stellen regelmäßig und sorgfältig damit betupfen. Aber Achtung: Bei vielen Nagelpilz-Erkrankten wirken Hausmittel nicht. Du solltest einen Arzt aufsuchen, meist ist eine medikamentöse Behandlung unumgänglich.

Nagel-Psoriasis

Psoriasis-Patienten leiden oft auch unter Nagel-Psoriasis. Wenn mit Kortison behandelt wird, hat das oftmals eine Verdünnung der Haut zur Folge. Eine interessante Behandlungsalternative kommt da aus China. Dort wurde erfolgreich mit Indigo-Öl experimentiert. Patienten haben dafür zweimal täglich eine Mischung aus Indigo-Pulver und Olivenöl auf die betroffenen Fingernägel aufgetragen. Bereits nach einem Monat waren Verbesserungen bezüglich Nagelplattenablösung, Verhornung des Nagelbettes und Lochfraß der Nägel festzustellen. Aus Erfahrung wissen wir aber heute, dass Nagel-Psoriasis in den häufigsten Fällen ausschließlich mit einer systemischen Behandlung wirklich gut behandelt werden kann. Frage deinen Hautarzt, welche Behandlung hier für dich am geeignesten ist!

Richtige Pflege für Haut und Nägel

Wenn deine Nägel nicht mehr gut aussehen, dann ist die Zeit reif für ein kleines Pflege-Verwöhnprogramm: 

• Bäder: Ölbäder auf Basis von Mandel-, Argan- oder Olivenöl machen und die Hände und ganzen Nägel damit intensiv einmassieren
• Handpackung: Einmal pro Woche eine Handpackung und ein Handpeeling sorgen langfristig schönere Nägel
• zB hat Heilerde eine sehr feuchtigkeitsspendende Wirkung
• Händewaschen: Bereits beim Händewaschen kannst du viel für deine Nägel tun. Verwende ausschließlich milde Seife (besser Syndets) und lauwarmes Wasser, danach die Hände immer gut abtrocknen und sofort Handcreme drauf
• Handcreme: Handcreme sorgt dafür, dass sich die Haut beruhigt und regeneriert. Bei besonders trockener Haut achte darauf, dass sie einen rückfettenden Hautschutz beinhaltet, das wirkt gegen spröde und rissige Hände. Und alles, was den Händen – und auch Füßen – gut tut, das verhilft auch den Nägeln wieder zu mehr Feuchtigkeit. Inhaltsstoffe wie Glyercin, Urea und Hyaluronsäuregel sind perfekte Feuchtigkeitsspender.
• im Sommer: vor jeder Outdoor-Aktivität immer Sonnenschutz auf die Hände
• Geschirrspülen, Putzen etc.: immer Gummihandschuhe tragen
• Vermeide kalte Hände: Kälte drosselt die Durchblutung und fördert so die Austrocknung der Haut!

Wann du zur professionellen Pediküre solltest

Wenn deine Nägel Rillen haben, dann kannst du sie vorsichtig 1 – 2 x pro Woche mit einer Polierfeile behandeln. Generell sind Sandblatt- oder Glasnagelfeilen durch ihre feine Körnung schonender als normale Feilen oder Nagelscheren. Wenn du einen empfindlichen Nagel hast, dann kann das Zurückschieben der Nagelhaut zu brutal sein. Wenn er dann so weit rausgewachsen ist, dass er die Nagelspitze bildet, kann er brüchig werden. Also immer vorsichtig und mit Augenmaß an die Pflege und Form der Nägel gehen.

Tipp: Eine tolle Alternative zu transparentem Lack ist das Polieren mit einer Lederfeile.

Wenn du dir unsicher bist, wie deine Nägel am besten zu Pflegen sind, dann lass es dir doch einmal in einem professionellen Nagelstudio zeigen. Es empfiehlt sich, sich alle paar Wochen eine professionelle Maniküre und Pediküre zu gönnen. Der angenehme Nebeneffekt: Eine Entspannungspause im Nagelstudio wirkt Alltagsstress entgegen und das wirkt sich positiv auf dein gesamtes Erscheinungsbild aus.

Iss deine Nägel schön

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält auch die Nägel gut in Form. Du hast neuerdings weiche, brüchige und dünne Nägel? Dann lass deinen Vitalstoffstatus untersuchen, es könnte sein, dass dir einfach ein paar wichtige Nährstoffe fehlen. Wenn du mit der Ernährung den Mangel nicht ausgleichen kannst, solltest du mit Nahrungsergänzungsmittel deine Nährstoffdepots wieder auffüllen.