Hilfe bei schuppiger Haut

Warum schuppt sich meine Haut?

Deine Haut erneuert sich ungefähr alle 28 Tage. Dabei schieben die neuen Zellen die älteren Hautschichten nach oben. Die vertrockneten alten Hautzellen werden dann abgestoßen. Das ist ein ganz natürlicher Prozess, der aber im Verborgenen geschieht. Wenn der Hauterneuerungsprozess gestört ist, verlangsamt er und die alten Hautzellen werden als Schuppen mit freiem Auge sichtbar.

Oft braucht die Haut einfach mehr Fett und Feuchtigkeit, um wieder glatt und entspannt zu werden. Wenn deine Haut sich aber auch trotz Pflege weiterhin schuppt und pellt, dann kann es sein, dass eine chronische Erkrankung wie Psoriasis oder Neurodermitis beziehungsweise auch andere Ursachen wie Veranlagung oder Umwelteinflüsse dahinterstecken. Sobald dazu auch noch Schwellungen oder sehr starker Juckreiz kommen, solltest du einem Hautarzt aufsuchen.

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Ursachen für schuppige Haut

Schuppige Haut entsteht durch eine Störung in der Hautschicht, die eben für das Gleichgewicht zwischen dem Absterben der alten Hautzellen und der Bildung neuer Zellen verantwortlich ist. Für eine gestörte Hautschicht kommen verschiedene Ursachen in Frage:

• Mangelnde Versorgung der Haut mit Fett und Feuchtigkeit trocknen die Haut aus.
• Austrocknende, entfettende Seifen, Shampoos oder Lotionen reizen die Haut.
• Extreme Hitze, Kälte oder Wind
• Die Haut reagiert allergisch auf einen bestimmten Stoff in Kleidung, Kosmetik oder Putzmittel.
• Pilzinfektionen zeigen sich oft als schuppige Haut.
• Chronische Hauterkrankungen wie z.B. Neurodermitis oder Schuppenflechte weisen schuppige und rissige Haut auf.
• Mit dem Alter verlangsamt sich die Zellerneuerung und die Haut braucht intensivere Pflege.
• Eine ungesunde, unausgewogene Ernährung kann ebenfalls die Bildung von Schuppen fördern.

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Welche Hautpflege hilft gegen schuppige Haut?

Um die Haut zu stabilisieren, solltest du sie zweimal täglich mit einer reichhaltigen Pflegecreme mit Feuchtigkeit und Fett gut versorgen. Hautpflegeprodukte mit Inhaltsstoffen wie:

• Hyaluronsäure
• Nachtkerzenöl
• Panthenol
• Aloe Vera
• Urea

versorgen die Haut mit dem Extrafrische-Kick.

Vorsicht: Wenn deine Pflege Retinol gegen Falten enthält, solltest du sie bei trockener, schuppiger Haut nicht anwenden. Retinol kann die Haut zusätzlich reizen und irritieren.

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Öle sorgen für die Extraportion Fett

Um den Aufbau der Hautschutzbarriere zu unterstützen und so Schuppen zu vermeiden, kannst du auch ein hochwertiges Öl verwenden. Öle nähren die Haut, bewahren die natürliche Elastizität und beugen im Gesichts- und Halsbereich Falten vor.

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Diese Öle sorgen für mehr Feuchtigkeit und Fett

• Arganöl mit Vitamin E und verschiedenen Fettsäuren
• Macademiaöl mit Vitamin E hilft bei trockener Haut, Akne, Ekzemen und Verbrennungen
• Mandelöl enthält viel Vitamin E, Mineralstoffe, Spurenelemente und ungesättigte Fettsäuren für mehr Feuchtigkeit
• Traubenkernöl sorgt für mehr Spannkraft
• Kokosöl ist optimal als Basis für eine eigene Ölmischung. Es ist geruchslos und versorgt die Haut schnell mit Feuchtigkeit.

Achtung: Du solltest Immer auf die Inhaltsstoffe schauen, ob unter Umständen Mineralöl in der Pflegelinie enthalten ist. Paraffinum Liquidum legt sich wie ein Film auf die Haut und verstopft die Poren und sollte daher vermieden werden.

Gesichtsmasken selbst gemacht

Masken oder Packungen, die für trockene Haut geeignet sind, kannst du 1 – 2 x pro Woche auf die betroffenen Hautareale auftragen. Damit versorgst du die Haut mit der notwendigen Extraportion Feuchtigkeit, die sie braucht. Es gibt eine Vielzahl an fertigen Produkten mit Panthenol, Aloe Vera oder Urea. Du kannst dir aber auch leicht eine Maske aus fettreichen Lebensmitteln selber machen, um deine trockene Haut zu beruhigen und zu nähren.

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Avocado-Honig-Maske

Avocados enthalten viele Mineralien und Antioxidantien. Honig nährt die Haut und hilft Falten zu glätten. Für die Maske eine halbe Avocado mit Honig vermischen, bis es cremig wird. Die Maske für ca. 20 Min. auf dem gereinigten Gesicht auftragen und dann mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Achtung: bei roten Äderchen im Gesicht keinen Honig auftragen, der Zustand könnte sich verschlechtern.

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Avocado-Mandelmaske

Wenn du auf den Honig verzichten möchtest, kannst du ein paar Tropfen Mandelöl an die pürierte Avocado geben und dann so lange wie möglich auf dem Gesicht aufgetragen lassen.

Banane-Joghurt-Maske

Eine halbe Tasse Joghurt mit Honig und zwei Bananen pürieren. Für ca. 20 Min. auf dem gereinigten Gesicht auftragen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.

So wird schuppige Haut richtig gereinigt

Wenn du von Haus aus zu sehr trockener Haut neigst, solltest du alkoholhaltige Produkte vermeiden. Die Hautreinigung darf nicht zu viel Fett entziehen und so die Haut noch mehr austrocknen. Besser sind hier rückfettende Produkte beziehungsweise eine sanfte Waschlotion.

Auch zu häufiges und zu heißes Baden entzieht der Haut wertvolle Fette und Lipide. Besser ist das kurze Duschen mit lauwarmem Wasser und eine regelmäßige Reinigung mit Waschlappen. Die Hautpflege solltest du direkt nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufgeben, insbesondere Pflegeöle können dann besonders gut einziehen.

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Schuppige Haut: Vorsicht bei Peelings

Peelings mit härteren Partikeln sollten insbesondere bei trockener Haut nicht im Gesicht eingesetzt werden. Sie reizen die Haut zusätzlich und sorgen bei einer bereits beschädigten obersten Hautschicht für weitere Hautschäden. Besser geeignet sind sanfte Peelings wie z.B. Enzympeelings, die Eiweißbausteine spalten und so die Schuppen lösen.

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So kannst du schuppiger Haut vorbeugen

Neben einer guten und vor allem regelmäßigen Hautpflege kannst du die Haut auch von Innen vor der Austrocknung bewahren. Wichtig ist, die Haut mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und ausreichend Wasser zu trinken. Vermeide auch zu viel direkte Sonne und extreme Temperaturunterschiede. Wenn du also im Winter bei eisiger Kälte einen Spaziergang bei strahlend blauem Himmel machst, dann denk an einen hohen Sonnenschutzfaktor und vergiss nach dem Spaziergang nicht auf eine nährende Pflegecreme.

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