Aktinische Keratose: So schützt du deine Haut

Aktinische Keratose ist nicht nur ein Warnsignal, sondern eine ernstzunehmende Vorstufe des Plattenepithelkarzinoms – einer Form des weißen Hautkrebses. Warum der Weg zum Hautarzt unerlässlich ist, wie du die ersten Anzeichen erkennst, was du selbst zur Vorbeugung tun kannst und warum Früherkennung so entscheidend ist – all das erfährst du hier. Bleib informiert und bringe dich und deine Haut in Sicherheit!

Aktinische Keratose – was ist das?

Aktinische Keratose ist eine häufige Hauterkrankung, die durch UV-Strahlung verursacht wird und meist in der zweiten Lebenshälfte auftritt. Sie sind die Reaktion der Haut auf langjährige, übermäßige Sonnenbestrahlung und treten an sogenannten „Lichtterrassen“ des Körpers auf, also an Bereichen, die der Sonne besonders stark ausgesetzt sind. Dazu zählen das Gesicht, Ohren, Dekolleté, die Handrücken, die Unterarme und bei Männern mit Glatze häufig auch die Kopfhaut.

Während vor 20 Jahren ein gebräunter Teint noch als schick galt, hat sich das Gesundheitsbewusstsein in der jüngeren Bevölkerung stark verändert. Heute achten viele darauf, vernünftig mit der Sonne umzugehen. Zur Vorbeugung empfehlen Experten, Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden, die intensive Mittagssonne zu meiden und die Haut durch schützende Kleidung zu bedecken.

Die typischen Anzeichen: Wie erkenne ich Aktinische Keratose?

Aktinische (oder solare) Keratose äußert sich durch rötliche, manchmal auch hautfarbene, leicht erhabene Stellen auf der Hautoberfläche. 

Im Anfangsstadium sind diese Veränderungen oft schwer zu erkennen, lassen sich jedoch als raue Hautstellen („wie Schleifpapier“) ertasten. Besonders betroffen sind Menschen über 50 mit heller Haut und hellem Haar. Doch auch Menschen mit dunklerem Hauttyp oder geschwächtem Immunsystem können von Aktinischer Keratose betroffen sein.

Aktinische Keratose gilt als Vorstufe des weißen Hautkrebses. Doch keine Sorge – die gute Nachricht ist: Durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Hautarzt kann Aktinische Keratose frühzeitig erkannt und dann auch effektiv behandelt werden. Dank vielfältiger Behandlungsmöglichkeiten können Dermatologen individuell abgestimmte Therapien anbieten, die es ermöglichen, die Hauterkrankung erfolgreich in den Griff zu bekommen.

Geh unbedingt zum Hautarzt!

Du hast an deinem Gesicht, Hals, Kopf, Dekolleté oder den Armen eine oder mehrere raue, leicht erhabene Stellen festgestellt und bist beunruhigt? Dann sollte dich dein erster Weg zum Hautarzt führen, um ihm die Stellen zu zeigen. Um herauszufinden, ob es sich um eine Aktinische Keratose handelt, wird dein Dermatologe dich genau untersuchen. Es kann sein, dass er eine Gewebeprobe entnimmt und diese ins Labor schickt. Durch die Labordiagnose lässt sich eine Aktinische Keratose mit Sicherheit diagnostizieren.

Gut zu wissen: Untersuchungen haben gezeigt, dass sich nur bei etwa jedem 10. Menschen, der eine Aktinische Keratose aufweist, auch Hautkrebs entwickelt. Bei vielen Menschen bleiben die Hautveränderungen der Aktinischen Keratose jedoch über Jahre unauffällig. Um das Hautkrebsrisiko zu minimieren ist der Weg zum Hautarzt in jedem Fall unumgänglich!

Konsequente Vorbeugung schützt vor Aktinischer Keratose

Da Aktinische Keratose durch UV-Strahlung verursacht wird, ist der richtige Sonnenschutz die beste Vorsorgemaßnahme. Mit diesen Tipps kannst du deine Haut effektiv schützen:

• Meide direkte Sonneneinstrahlung, vor allem während der intensiven Mittagsstunden.
• Sonnenbaden? Nicht nötig! Halte dich möglichst im Schatten auf – auch dort wird deine Haut sanft braun.
• Sonnenschutz ist ein Muss: Verwende konsequent Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 oder höher. Trage den Schutz alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen erneut auf.
• Kopfbedeckung nicht vergessen: Männer mit Glatze sind besonders gefährdet und sollten daher unbedingt einen Hut oder eine andere Kopfbedeckung tragen.
• Auch generell empfiehlt es sich, die Haut mit leichter, schützender Kleidung zu bedecken.
• Finger weg vom Solarium: UV-Strahlen sind nicht nur in der Sonne gefährlich, sondern werden auch im Solarium künstlich erzeugt. Um Aktinische Keratose und möglichen Hautkrebs zu vermeiden, solltest du die Sonnenbank komplett meiden.

Diese Maßnahmen gelten für alle, sind aber besonders wichtig, wenn du eine helle und sonnenempfindliche Haut hast. Helle Haut ist anfälliger für UV-Schäden als dunklere Hauttypen – daher ist der Schutz hier besonders entscheidend.

Wie wird Sonnencreme richtig verwendet?

Für optimalen Schutz vor Aktinischer Keratose solltest du Sonnencreme richtig anwenden, hier sind die wichtigsten Tipps:

• Ausreichende Menge verwenden: Trage jeden Morgen Sonnencreme großzügig auf die betroffenen Hautbereiche auf. Als Richtwert gelten 2 mg/cm² Haut. Eine zu geringe Menge kann den Schutz erheblich verringern.
• Nur auf gereinigte Haut: Sonnencreme immer auf saubere und intakte Haut auftragen, damit sie ihre volle Wirkung entfalten kann.
• Vor Make-up auftragen: Verwende die Sonnencreme vor Kosmetikprodukten wie Make-up oder Foundation. Lass sie vollständig einziehen, bevor du weitere Produkte aufträgst.
• Regelmäßiges Nachcremen: Für einen durchgehenden Schutz solltest du die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auftragen, besonders nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen mit einem Handtuch.
• Ganzjährig anwenden: Sonnencreme ist nicht nur im Sommer wichtig – tägliches Verwenden das ganze Jahr über sorgt für einen kontinuierlichen Schutz – unabhängig von Wetter und Jahreszeit!

Wie wird Aktinische Keratose behandelt?

Die Behandlung von Aktinischer Keratose richtet sich nach Größe, Ausbreitung und der betroffenen Körperstelle. Es stehen verschiedene, wirksame Therapieoptionen zur Verfügung, die individuell angepasst werden können. Welche Methode bei dir eingesetzt wird, entscheidet dein Hautarzt. Sollte eine Behandlung nicht den gewünschten Erfolg bringen, kann dein Arzt jederzeit auf eine alternative Therapie umstellen. Das Wichtigste: Such in jedem Fall einen Hautarzt auf. Durch eine rechtzeitige und gezielte Behandlung lässt sich das Risiko, dass sich Aktinische Keratose zu Hautkrebs entwickelt, erheblich reduzieren.