Wellnessprogramm zuhause

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Schritt 2: Gesichtsmassage für bessere Durchblutung

Mit nur vier Griffen, die jeweils 20 Sekunden angewendet werden, lassen sich hervorragende Ergebnisse erzielen. Eine Nährstoffcreme eignet sich sehr gut, um das Eincremen mit einer wohltuenden Massage zu verbinden.  Mit beiden Handinnenflächen breitflächig von der Nase über die Wangen in Richtung Ohren streichen. Die Stirn mit dem Zeige-, Mittel- und Ringfinger fächerförmig von der Nasenwurzel ausgehend zum Haaransatz streichen. Mit beiden Mittel- und Ringfingern Halbkreise um die Mundpartie zeichnen. In einem Zug über Nasenrücken und Augenbrauen streichen.

Schritt 3: Halspartie mit Ölwickeln verwöhnen

Ab dem Alter von 35 Jahren sollte regelmäßig etwas für die oft vernachlässigte Halspartie getan werden, da die Haut dort besonders schnell erschlafft und faltig wird. Als effektiv haben sich Ölwickel erwiesen. Einfach drei Teelöffel angewärmtes Öl (z. B. Mandel-, Avocado-, Sonnenblumen-, Weizenkeim-, Oliven- oder Klettwurzelöl) mit der gleichen Menge flüssigen Honigs mischen und mit einem Maskenpinsel auf die Partie zwischen Kinn und Schlüsselbein streichen. Fertig eingestrichen wird die Partie mit einem feuchten Baumwolltuch abgedeckt und mit einem weichen Frotteetuch umwickelt. RELAXEN. Nach einer halben Stunde mit lauwarmen Wasser abspülen.

Schritt 4: Nachtcremes unterstützen die Regeneration

Bevor du dich angenehm entspannt ins Land der Träume begibst, folgt noch der letzte Schritt des kleinen @home Wellness-Programmes. Der Regenerationsprozess läuft nachts auf Hochtouren. An Schwellungen kann man erkennen, dass der Abtransport von Lymphflüssigkeit und Schlacken nachts nicht so gut funktioniert. Creme dich daher vor dem Zubettgehen mit Nachtcremes mit Wirkstoffkomplexen aus Ginkgo, Tigergras, Pro- Vitamin- E, Aminosäuren oder aus Weizenproteinen ein.