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Sehr trockene Haut: Ursachen und was dir jetzt hilft

Wenn sich die Haut sehr trocken und rau anfühlt, spannt, juckt und gerötet ist, kann dies verschiedene Ursachen haben. Du leidest unter trockener Haut? Dann lies diesen Beitrag, neben den möglichen Ursachen erfährst du wie du trockene Haut richtig reinigst und welche Hautpflege dir jetzt hilft.

Witterung und Temperatur setzen der Haut zu

Im Sommer sind extreme Hitze und zu starke Sonneneinstrahlung für die Austrocknung verantwortlich. Im Winter sorgen trockene Heizungsluft, Kälte und Wind dafür, dass die Hautbarriere nicht mehr standhält. Besonders im Übergang von der warmen zur kalten Jahreszeit zeigt sich die trockene Haut besonders anfällig für Hautreizungen.

Die 8-Grad-Regel
Sobald die Temperatur auf unter 8 Grad Celsius fällt, verlangsamt sich deine Talgdrüsenaktivität. Jetzt ist der Zeitpunkt, wo du von der feuchtigkeitsreichen Pflege auf eine fettere Hautpflege umstellen solltest.

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Duschen und Baden trocknet die Haut aus

So schön es ist, lange unter der Dusche zu stehen oder sich genüsslich im Vollbad zu räkeln, aber der Haut tun wir damit nicht immer etwas Gutes. Vor allem, wenn wir scharfe oder parfümierte Seifen verwenden und danach nicht auf die richtigen, rückfettenden Pflegeprodukte achten.

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Chemiefasern und enge Kleidung

Alle Textilien, die die Haut nicht richtig atmen lassen, wie zB Polyamide, Polyacryl oder während der Produktion mit schädlichen Stoffen wie Pestiziden verunreinigt wurden, können auf der Haut Trockenheit und Reizungen hervorrufen. Achte beim Kauf auf gute Stoff- und Herstellungsqualität, es lohnt sich auch für die Haut.

Hormonschwankungen

Hormone regeln viele unserer Stoffwechselprozesse, die wiederum starken Einfluss auf die Beschaffenheit der Haut haben. Die Sexualhormone Testosteron, Östrogen und Progesteron beeinflussen während des Monatszyklus und in der Menopause die Feuchtigkeitsaufnahmefähigkeit unserer Haut. Auch das Schilddrüsenhormon Thyroxin spielt für die Haut eine große Rolle. Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse können sich die Feuchtigkeitsspeicher der Haut schlechter füllen.

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Dehydration

Bei großer Hitze, Anstrengung oder Stress kann es uns passieren, dass wir weniger Flüssigkeit aufnehmen, als wir brauchen. Als besonders sensibles Organ reagiert die Haut oft schon auf kleinste Dehydrierungen mit trockenen Stellen und Abschuppungen.

Diabetes oder Mangelernährung bedeuten Stress für die Haut

Manche Krankheiten, aber auch Magersucht oder Zöliakie können zu Flüssigkeitsverlust führen. Bei Diabetes ist dafür der hohe Blutzuckerspiegel verantwortlich, bei Magersucht und Unverträglichkeiten ist es die verminderte Aufnahme von Vitaminen und Spurenelementen.

Neurodermitis und Schuppenflechte

Zu den typischen Symptomen bei den chronischen Hauterkrankungen Neurodermitis oder Schuppenflechte zählt trockene Haut, Abschuppungen, Rötungen. Der Juckreiz ist hier aber viel stärker ausgeprägt als bei der harmlosen Ausprägung von Hauttrockenheit. Außerdem entstehen in diesem Fall großflächige Hautausschläge und Ekzeme. Solltest du dir unsicher sein, kann dir ein Dermatologe rasch Klarheit bringen.

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Verwende geeignete Hautpflegeprodukte

Besonders in der kalten Jahreszeit braucht trockene Haut besonders intensive Pflege mit Wirkstoffen, die dafür sorgen, dass die Feuchtigkeit auf deiner Haut nicht allzu schnell verdunstet.

Verwende ausschließlich zu deiner Haut passende Pflegeprodukte ohne reizende Inhaltsstoffe wie Parfüm, andere Duftstoffe sowie Alkohol. Dagegen empfehlen wir bei Inhaltsstoffen:

• Glycerin
• Urea (Harnstoff)
• Panthenol

Diese wirken intensiv feuchtigkeitsspendend und lindern trockene und schuppige Haut.

Auch Hyaluronsäure hilft der trockenen Haut, aber nur als freuchtigketitsboosternde „Unterlage“, denn die trockene Haut benötigt zusätzlich stark rückfettende Salben und Öle. Bei trockener Haut eignen sich Sheabutter, Reis-, Mandel-, Oliven- oder Jojobaöl.

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Urea hilft der sehr trockenen Haut

Sehr trockene und schuppige Haut braucht besonders viel Feuchtigkeit und passende Hautpflege. Der Wirkstoff Urea (Harnstoff) hilft, den Feuchtigkeitshaushalt zu stabilisieren. Damit wird die Haut wieder glatt und geschmeidig. Insbesondere bei Neurodermitis oder Schuppenflechte stärkt Urea in Hautpflegeprodukten die beschädigte Hautbarriere wieder aufzubauen und versorgt die Haut mit der dringend benötigten Feuchtigkeit.

Sorge für ein gutes Raumklima

In der kühlen Jahreszeit, in der die Innenräume stark geheizt sind, kannst du einer Haut etwas Gutes tun, indem du zusätzlich für Feuchtigkeit sorgst, zB erreichst du den Effekt bereits wenn du ein feuchtes Handtuch auf die Heizung legst. Dazu sollteset du Wasser trinken: ca. 2 Liter  Wasser oder ungesüsster Tee.

Wenn gar nichts hilft

Mach dir einen Termin beim Hautarzt! Dieser wird dir speziell auf deine Hautbedürfnisse gezielt Salben und Cremes mit medizinischen Wirkstoffen verschreiben. Je nach Hautzustand kommen verschiedene entzündungshemmende Wirkstoffe zum Einsatz. Ist deine Haut zusätzlich sehr gereizt und von Juckreiz begleitet, kann zB Cortison deine Beschwerden rasch lindern.