So pflegst du deine Haut im Frühling

Jetzt kann die Haut wieder aufatmen: Die Kälte hat sichtbare Zeichen auf unserer Haut zurückgelassen und reagiert jetzt mit der Umstellung auf die wärmere Jahreszeit oft sehr empfindlich. Viele klagen über besonders trockene Haut am Körper sowie gerötete und raue Gesichtspartien. Sehr oft finden sich raue Stellen auch im Kniebereich und an den Ellenbogen. Sämtliche Hautprobleme sollten nun entsprechend gepflegt werden, um für die kürzere Kleidung gerüstet zu sein. Hier findest du die Hautpflege-Tipps für den Frühling!

Hautpflege im Jahres-Biorhythmus

Die Erneuerung deiner Hautzellen ist eine rhythmisch verlaufende Sache. Der Hautstoffstoffwechsel läuft im 12-Stunden-Takt, tagsüber ist die Belastungsphase (passiv), nachts die Regenerationsphase (aktiv) der Haut. Alle 28 Tage etwa steckst du in einer komplett neuen Haut. Du erkennst den regelmäßigen Hautwechsel zum Beispiel daran, dass deine Sonnenbräune nach und nach verblasst. Im Laufe eines Tages und im Verlauf der Jahreszeiten ist deine Haut unterschiedlich aktiv. Je nach Jahreszeit hat die Haut unterschiedliche Bedürfnisse, auf die man die Hautpflege entsprechend anpassen sollte.

Hast du deine tägliche Pflegeroutine passend zu deinem Bio-Tagesrhythmus, Alter und Hauttyp gefunden, solltest du sie im Jahresverlauf an die Jahreszeiten anpassen. Denn je nachdem, wie viel Licht und welcher Temperatur du deine Haut aussetzt, braucht diese entsprechende Pflege und Schutz. 

So pflegst du deine Haut im Frühling

• Im Frühling hilfst du deiner Haut tagsüber am besten mit einer leichten und feuchtigkeitsspendenden Tagespflege, die auch einen leichten UV-Schutz beinhalten, um dich vor den aggressiver werdenden Sonnenstrahlen zu schützen.
• Wer eine normale bzw. fettige Haut hat, greift nun zu milderen Cremes. Diese enthalten einen sehr hohen Feuchtigkeitsanteil und nur ganz wenig Fett.
• Wer eine trockene Haut hat, kann weiterhin fetthaltige Hautpflegeprodukte verwenden, sollte aber dennoch das Verhältnis Fett zu Feuchtigkeit anpassen und den Fettanteil ein wenig reduzieren.
• stark feuchtigkeitsspendend und vitalisierend wirkt zB Hyaluronsäure: Du finderst Hyaluronsäure in Cremes, Seren und Feuchtigkeitsmasken.
• Weitere gute Wirkstoffe: Retinol, Panthenol, Peptide, Vitamin C, Aloe Vera Gel, Madecassoside, Ectoin, Propolis, Rosskastanie
• Generell gilt: Klarer Vorzug für Pflegeprodukte mit wenig Zusatzstoffen und frei von Duft- und Farbstoffen.
• Beim Waschen gilt es zu beachten, dass zu heißes Wasser die Haut unnötig reizt, so dass man am besten warm aber kurz badet oder duscht.
• Ein mildes Peeling (zB Enympeeling oder Peeling mit Kaolin) oder eine Reinigungsmaske sollte mindestens einmal die Woche auf dem Programm stehen, um die Haut bestmöglich von abgestorbenen Hautzellen zu befreien und für offene Poren zu sorgen.
• Gereizte Haut freut sich jetzt über Masken, welche über Nacht wirken: Im Schlaf potenziert sich die Wirkung der Inhaltsstoffe, da nachts die Zellregeneration auf Hochtouren läuft.
• Besonders pflegebedürftige Körperareale sind im Frühjahr auch Hals und Dekolleté.  Wolle, Rollkragen und Schals haben diese über den Winter besonders stark ausgetrocknet und freuen sich jetzt über ein reichhaltiges Verwöhnprogramm.

Fußpflege im Frühling

Nach dem überstandenen Winter ist eine Pediküre nicht nur für die Sinne eine Wohltat, sondern auch für die Haut an sich. Nach dem Entfernen der Hornhaut, sollte stets eine passende Fußcreme aufgetragen werden. Deine Füße sind dann endlich wieder schön und geschmeidig.

Handpflege im Frühling

Auch gut gepflegte Hände zeigen nach dem Winter oft die Spuren einer zu trockenen Haut. Erste Wahl sollte stets eine gute Handcreme sein. Vergessen sollte man aber keinesfalls, dass jetzt eine milde Waschlotion für das Händewaschen Ideal ist.

Peeling und Masken im Frühling

Einmal wöchentlich im Frühling ist ein Peeling Pflicht. Neben dem Reinigungseffekt sorgt es auch dafür, dass raue Stellen wieder weich und geschmeidig werden. Zudem wird die Durchblutung angeregt, was die Haut besser aussehen lässt. Danach ist die Haut bestens gerüstet für eine umfassende Pflege mit entsprechenden Produkten. Auch Masken können reinigen, entspannen und die Haut mit wertvollen Stoffen versorgen. Ergänzen Sie das Peeling also durchaus auch des Öfteren mit einer Gesichtsmaske.

Lippenpflege im Frühling

Nach den kalten Monaten benötigen unsere Lippen nun eine ganz besondere Pflege. Mitunter finden wir neben spröden und ausgetrockneten Lippen auch Risse, speziell bei den Mundwinkeln. Gut zu wissen: Die Lippen nicht laufend abschlecken, der Speichel enthält Enzyme welche deine Lippen noch weiter austrocknen lässt.

Neben regelmäßiger Lippenpflege mit Lippenpflegeprodukte kannst du zweimal wöchentlich ein Lippenpeeling machen. Lippenpeelings sind normalerweise auf Zuckerbasis und entfernen abgestorbene, trockene Hautschüppchen und das Ergebnis sind weiche und gepflegte Lippen.

Orangenhaut (Cellulite) im Frühling

Bevor die Badesaison beginnt ist es ein idealer Moment, um Maßnahmen gegen die Cellulite zu ergreifen. Dabei gilt, dass sich die Durchblutung mithilfe von Wechselduschen anregen lässt und die Haut dann entsprechende Pflegemittel gegen Orangenhaut sogar besser aufnimmt.

Viel Wasser trinken!

Eine der wichtigsten Maßnahmen für gesunde Haut ist es für genügend Flüssigkeitszufuhr von innen zu sorgen. Pflegeprodukte können zwar fast alle Zeichen einer zu trockenen Haut verschwinden lassen, dauerhaft wird diese aber nur schön bleiben wenn man auch genügend trinkt. Achte darauf zwei bis drei Liter Wasser am Tag zu trinken um die Haut auch von innen zu unterstützen.