Sommer auf der Haut

Warum die Haut im Sommer andere Pflege braucht

Viele Menschen verwenden das ganze Jahr über dieselben Pflegeprodukte. Dabei verändern sich die Bedürfnisse der Haut mit den Jahreszeiten deutlich. Während die Haut im Winter vor allem unter Kälte und trockener Heizungsluft leidet, verliert sie im Sommer durch Sonne, Hitze und häufigen Wasserkontakt vermehrt Feuchtigkeit. Gleichzeitig produziert sie mehr Schweiß und Talg. Schwere, sehr fettreiche Cremes werden deshalb in der warmen Jahreszeit oft als unangenehm empfunden.

Die Haut braucht jetzt vor allem eines: Feuchtigkeit. Leichte Fluids, Gel-Cremes oder feuchtigkeitsspendende Seren werden häufig besser vertragen als reichhaltige Winterpflege. Bestimmte Wirkstoffe helfen nun gezielt dabei, die Feuchtigkeit in den Zellen zu binden und die natürliche Schutzfunktion der Haut zu unterstützen.

Sonnenschutz ist die beste Anti-Aging-Pflege

Wenn es um gesunde Haut geht, denken viele zuerst an Cremes oder Seren. Tatsächlich ist jedoch der tägliche Sonnenschutz einer der wichtigsten Schritte für die langfristige Hautgesundheit.

UV-Strahlung beschleunigt die Hautalterung, fördert Pigmentflecken und kann langfristig das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du am Strand liegst oder nur kurz Besorgungen machst – auch im Alltag ist unsere Haut regelmäßig UV-Strahlen ausgesetzt. Besonders Gesicht, Dekolleté, Ohren und Hände bekommen über viele Jahre hinweg viel Sonne ab und zeigen deshalb oft als Erste Zeichen lichtbedingter Hautalterung. Das Tückische daran ist, dass viele Sonnenschäden erst Jahre oder sogar Jahrzehnte später sichtbar werden. Falten, Elastizitätsverlust und sogenannte Altersflecken sind häufig die Folge einer über viele Jahre angesammelten UV-Belastung.

Wichtig ist nicht nur ein ausreichend hoher Lichtschutzfaktor, sondern auch die richtige Anwendung. Sonnenschutz sollte großzügig aufgetragen und nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut aufgetragen werden. Zusätzlichen Schutz bieten Sonnenbrille, Kleidung und ein Hut mit breiter Krempe. Gerade die empfindliche Gesichtshaut wird es dir langfristig danken.

Warum Sonnenbräune kein Zeichen gesunder Haut ist

Viele Menschen verbinden gebräunte Haut noch immer mit Gesundheit, Erholung und Attraktivität. Tatsächlich ist eine Bräunung jedoch kein Zeichen dafür, dass die Haut gesund ist. Im Gegenteil: Sie ist eine reine Schutzreaktion des Körpers auf UV-Strahlung. Trifft UV-Licht auf die Haut, produziert sie vermehrt den Farbstoff Melanin. Dieser soll die tieferen Hautschichten vor weiteren Schäden schützen. Die Bräunung ist also bereits eine Reaktion auf eine Überlastung der Haut. Wer seiner Haut langfristig etwas Gutes tun möchte, sollte deshalb nicht auf Bräune setzen, sondern auf Schutz. Eine gesunde Haut erkennt man nicht an ihrer Farbe, sondern daran, dass ihre natürliche Schutzbarriere intakt ist und sie möglichst wenig UV-Schäden ausgesetzt wird.

Wenn die Haut nach Feuchtigkeit verlangt

Kennst du das Gefühl, wenn sich die Haut nach einem heißen Sommertag trocken und irgendwie „durstig“ anfühlt? Genau dann fehlt ihr häufig Feuchtigkeit. Einer der bekanntesten Feuchtigkeitsspender in der Hautpflege ist Hyaluronsäure. Der Wirkstoff besitzt die Fähigkeit, große Mengen Wasser zu binden und hilft dabei, die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Viele Menschen empfinden ihre Haut dadurch als glatter, frischer und angenehmer.

Auch Aloe Vera gehört zu den Klassikern der Sommerpflege. Das Gel der Pflanze zieht angenehm leicht ein und wird von vielen Menschen als kühlend und beruhigend empfunden. Gerade nach einem Tag in der Sonne kann Aloe Vera helfen, trockene oder gereizte Haut zu beruhigen und ihr Feuchtigkeit zurückzugeben. Wer Aloe-Vera-Produkte kauft, sollte auf eine gute Qualität achten. Hochwertige Produkte enthalten einen möglichst hohen Anteil an frischem Aloe-Vera-Blattgel.

Ceramide stärken die Hautbarriere

In den letzten Jahren ist ein Begriff in der Hautpflege immer wichtiger geworden: die Hautbarriere. Damit ist die natürliche Schutzschicht unserer Haut gemeint. Sie hilft dabei, Feuchtigkeit in der Haut zu halten und schützt gleichzeitig vor äußeren Einflüssen wie UV-Strahlung, Wind, Schmutz oder Reizstoffen. Gerade im Sommer wird diese Schutzbarriere durch Sonne, Salzwasser, Chlorwasser und häufiges Duschen oft stärker beansprucht. Die Folge können Spannungsgefühle, Trockenheit oder eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut sein.

Ceramide gehören zu den wichtigsten Bausteinen dieser natürlichen Hautbarriere. Sie kommen auch von Natur aus in unserer Haut vor und helfen dabei, Feuchtigkeit zu speichern und die Haut widerstandsfähiger zu machen. Deshalb finden sich Ceramide heute in vielen modernen Pflegeprodukten für trockene, empfindliche oder zu Neurodermitis neigende Haut. Auch Urea, Panthenol und Glycerin können die Haut dabei unterstützen, Feuchtigkeit besser zu binden und Trockenheitsgefühle zu reduzieren.