Händewaschen Desinfizieren Corona trockene Haut Hautreizung

Gepflegte Hände trotz viel Händewaschen und Desinfektion

Bei Virusinfektionen wie Grippe oder Corona ist die richtige Handhygiene besonders wichtig. Das häufige Waschen mit Seife und die Nutzung von Desinfektionsmitteln kann aber zu rissiger, juckender und geröteter Haut führen. Was kannst du tun, um deine Hände richtig zu desinfizieren und dennoch bestmöglich zu schonen?

Regelmässiges Händewaschen und Desinfizieren

Regelmäßiges Händewaschen mit Seife bzw. Desinfizieren unterbricht die Übertragung von Bakterien, Keimen oder Viren. Denn unsere Hände kommen den ganzen Tag mit diesen Erregern in Verbindung. Wir übertragen sie beim Händeschütteln oder bei gemeinsam genutzten Gegenständen. Daher ist es gerade jetzt in Corornazeiten äußerst wichtig, die Hände oft und gründlich zu waschen. Beachte, dass erst nach ca. 20 – 30 Sekunden der Waschvorgang wirklich die Erreger entfernt.

Corona Maskne Akne durch Maske — Seit Corona waschen und desinfizieren wir uns mehrmals täglich die Hände

Schonend Reinigen mit Seife

Durch das verstärkte Händewaschen wird die Haut an unseren Händen strapaziert. Hände haben im Vergleich zu anderen Hautarealen eine dünne Haut und sind nur begrenzt widerstandsfähig gegen die äußeren Belastungen. Durch oftmaliges Händewaschen mit Seife entfernst du nicht nur den Schmutz, sondern zerstörst dadurch auch die Struktur der obersten Hautschicht. Damit werden Fette und andere Substanzen aus der Haut gelöst. Zu heißes oder zu kaltes Wasser verstärken diesen Effekt noch.

Bei normaler Haut ist auch oftmaliges Händewaschen kein Problem, unsere Haut ist darauf trainiert, so schnell wie möglich die Schichten rasch wieder aufzubauen. Bei vorgeschädigter oder kranker Haut sieht diese zusätzliche Belastung anders aus. Sehr oftmalige Hautreinigung beansprucht die Haut stärker als gewöhnlich und führt verstärkt zu trockener Haut, Juckreiz, Rötungen bis hin zu blutigen Hautrissen.

Du kannst deine Haut schonen, indem du zum Händewasche ausschließlich lauwarmes Wasser und eine milde pH-neutrale Seife verwendest. pH-neutrale Reinigungsprodukte wie zB spezielle Flüssigseifen greifen den natürlichen Säureschutz der Haut nicht an. Nach dem Waschen gibst du deinen Händen das entzogene Fett und die Feuchtigkeit mit fetthaltigen Handcremes zurück. Wenn deine Haut zu sehr geschädigt ist und mit guten Handcremes aus der Apotheke nicht die Symptome nicht lindert, kann eine Kortison-Salbe helfen. Beachte, es kann Monate dauert, bis sich deine Haut wieder vollständig regeneriert hat.
Achtung: die Bezeichnung "Arztseife" sagt nichts über mögliche gute oder schlechte Inhaltsstoffe aus!

PHYSIOGEL Daily Moisture Therapy Dusch-Creme

Für eine sanfte Körperreinigung auch bei empfindlicher und trockener Haut empfiehlt sich die duft- und farbstofffreie Physiogel Daily Moisture Therapy Dusch-Creme. Sie enthält neben milden Tensiden auch hautverwandte Lipide zur Rückfettung der Haut. Die Haut wird schonend gereinigt und durch die hautverwandten Lipide bereits beim Duschen gepflegt, ohne die Haut dabei auszutrocknen. Bei täglicher Anwendung fühlt sich die Haut geschmeidiger und weniger trocken an. Physiogel Reinigungsprodukte werden von Dermatologen empfohlen, auch für die empfindliche Baby- und Kinderhaut. Du bekommst alle Physiogel Produkte rezeptfrei in deiner Apotheke.

Wieviel Desinfektionsmittel braucht es?

Viele Viren und Bakterien werden schon mit Seife vernichtet. Denn die meisten Viren haben eine aus Fett bestehende Hülle, die durch Seife zerstört wird und dadurch kannst du Erreger beim korrekten Händewaschen entfernen.

Um eine Infektionen wie Corona, bei Salmonellen, Norovirus oder Grippe zu verhindern, ist dennoch zusätzlich eine Desinfektion der Hände mit Desinfektionsmittel empfehlenswert. Die gängigen Desinfektionsmittel für die Hand enthalten unter anderem Alkohole wie Ethanol, Propanol (1-Propanol) und Isopropanol (2-Propanol).

Genau wie bei der Seife wird auch hier die Struktur der obersten Hautschicht angegriffen. Den Mitteln werden aber direkt rückfettende Hilfsstoffe beigefügt. Diese Hilfsstoffe sind fettähnliche Substanzen, die in Verbindung mit z.B. Glycerol die entzogenen Fette ersetzen. Dadurch wird das Austrocknen der Hände durch die Anwendung des Desinfektionsmittels verhindert. Im Unterschied zum regulären Waschen werden die Fette nicht abgespült, sondern sie bleiben auf der Haut. Das liegt daran, dass diese Mittel üblicherweise auf die trockenen Hände eingerieben werden.

Handekzem Neurodermitis Atopische Dermatitis Juckreiz Hände — Übermässiges Händewaschen führt zu trockener Haut, Juckreiz und Rötungen.

Du solltest keinesfalls auf Desinfektionsmittel verzichten

Wenn in deinem Haushalt abwehrgeschwächte Menschen (z.B. nach einer Chemo-Therapie) oder pflegebedürftige Angehörige leben.
Ältere Menschen, Menschen mit Vorerkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen oder Lungenkrankheiten sind besonders anfällig für den Virus und haben leider auch eine erhöhte Sterbequote.

Damit du Viren eine Übertragung schwer machst, solltest du deine Hände regelmäßig desinfizieren bzw. versuchen so wenig nahen Kontakt wie möglich zu diesem Personenkreis zu haben.

Wenn in deinem Umfeld das Desinfizieren der Hände notwendig ist, weil du zum Beispiel in der Medizin/Altenpflege tätig bist oder kranke Angehörige pflegst, dann ist es wichtig besonders auf deine Haut zu achten und deine Haut durch die Desinfektion nicht zu schädigen. Denn eine bereits geschädigte Haut kann nicht mehr ausreichend desinfiziert werden. In diese Hautareale können sich bereits Keime eingenistet und sie so für das Desinfektionsmittel „gesperrt“ haben. Für Erreger sind bereits kleinste Risse und Mikrotraumen ausreichend, um das Risiko der Infektionsübertragung zu erhöhen.

Gut zu wissen

Nicht Händewaschen vor der Desinfektion

Die Alkohole in den Desinfektionsmitteln sind an und für sich weder sensibilisierend noch toxisch. Oft werden Händedesinfektionsmittel mit scharfen Flächenreinigern gleichgesetzt und drastische Auswirkungen auf die Haut befürchtet. Das Brennen und die sichtbaren Hautrötungen nach einer Anwendung von Desinfektionsmitteln kommen aber eher daher, dass der Alkohol direkt auf die durch die Seife entfettete und vorgeschädigte Haut kommt. Dies wird dann fälschlicherweise nur dem alkoholischen Desinfektionspräparat zugeschrieben.

Richtiger Hautschutz

Lauwarm ist besser
Die natürliche Hautschicht wird bei zu kaltem oder zu heißem Wasser stark strapaziert, daher immer nur mit lauwarmem Wasser waschen.
Cremen, cremen, cremen
Nach dem Händewaschen und Desinfizieren jedesmal sofort die Hände eincremen. Die beanspruchten Hände öfter als sonst mit fetthaltiger Handcreme, Salben oder speziellen Balsamen pflegen: Besonders pflegende Inhaltsstoffe für trockene und raue Hände: Glycerin, Urea, Hyaluronsäure, Aloe Vera Gel, Bienenwachs, Sheabutter, Olivenöl, Mandelöl oder Johjobaöl.
Verwende Pflegeprodukte ohne Duftstoffe und Farbstoffe
Pflegemasken über Nacht
Über Nacht die Hände mit einer Handmaske pflegen und sie hat wieder einen Extra-Boost an Feuchtigkeit. Du kannst dafür z.B. eine Avocado mit Zitronensaft und Eigelb verrühren und auftragen. Auch Topfen mit etwas Kokosöl und Eigelb gibt der Haut wieder Feuchtigkeit und hat entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung. Dünne Baumwollhandschuhe verstärken die positive Wirkung und schonen die Bettwäsche vor unschönen Flecken.
Mit Babyöl waschen
Am Anfang des Tages die Hände einmal mit Babyöl waschen und die Haut hat den ganzen Tag einen schützenden Ölfilm.
Viel Wasser Trinken
Neben einer regelmäßigen Hautpflege solltest du auch auf eine genügende Wasserzufuhr achten. Das führt der Haut wieder die Feuchtigkeit zu, die das Händewaschen entzogen hat.

PHYSIOGEL Calming Relief A.I. Creme

Calming Relief A.I. Creme ist eine nährende Creme mit einem hautberuhigendem Wirkkomplex für den ganzen Körper bei irritierter Haut:

beruhigt den Juckreiz und reduziert Rötungen
regeneriert klinisch erwiesen die Lipidbarriere der Haut
von Dermatologen empfohlen
frei von Duft- und Farbstoffen
auch geeignet bei zu Neurodermitis neigender Haut

Calming Relief A.I. Creme imitiert die Struktur der Haut: Nach dem Vorbild der gesunden, widerstandsfähigen Haut werden Inhaltsstoffe verwendet, die diese nachahmen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und nachhaltig zu reparieren und regenerieren. Calming Relief A.I. Creme bekommst du rezeptfrei in deiner Apotheke.

Trockene rissige juckende Hände — Trockene und rissige Hände benötigen viel Fett und Feuchtigkeit.

Regelmäßige Desinfektion bei bestehenden Hautschäden

Eine hygienische Handdesinfektion ist bei bestehenden Hautschäden viel schonender als Händewaschen. Solltest du also unter rauen, trockenen Händen leiden oder Kontaktallergien, Hautirritationen oder -ekzeme haben, dann greif eher zu einem Desinfektionsmittel als zur Seife. Bei sichtbaren Verschmutzungen brauchst du selbstverständlich immer noch Seife, denn ein Desinfektionsmittel entfernt keinen Schmutz. Gerade bei bestehenden Hautschäden ist nach der Handwäsche eine gute, nährende Handcreme, die regelmäßig aufgetragen wird, besonders wichtig.

Welche Hausmittel helfen gegen Viren und Co.?

Thymian, Salbei und Rosmarin werden neben vielen anderen Heilwirkungen auch antiseptische und antimyotische Wirkungen nachgesagt. Trotzdem solltest du inmitten einer Virusepidemie nicht ausschließlich auf die Wirkung von Hausmitteln verlassen. Unterstützend kann ein aufgesetzter Sud aus Kräutern aber durchaus zur Desinfektion genutzt werden. Dafür die Kräuter klein schneiden, mit heißem Wasser übergießen und bis zur gewünschten Intensität ziehen lassen. Eine gute Pflege für die Hand sind auch regelmäßige DIY-Handpackungen auf Basis von Ölen und Topfen oder Joghurt. Wenn du deinen Händen zusätzlich etwas Gutes tun willst, dann gönn ihnen regelmäßig ein Peeling, z.B. mit einer Mischung aus Weizenkeimen, Salz oder Haferflocken.
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