Schonende Hautreinigung bei Psoriasis

Typische Symptome der Psoriasis-Haut

Bei Schuppenflechte sind einzelne Hautareale gegen die gesunde Haut scharf abgegrenzt und stark gerötet, wobei auf der Hautoberfläche silbergraue Schuppen, die sogenannten Plaques, sichtbar sind. Dazu tritt bei manchen Betroffenen ein starker Juckreiz auf. Dieser geht oft einher mit Konzentrationsschwäche oder Hyper-Nervosität, beides Anzeichen nach außen für starken Juckreiz.

Schuppenflechte tritt nicht bei jedem gleich stark auf. Es gibt Patienten, die haben lange beschwerdefreie Phasen. Bei anderen verschwinden die Krankheitszeichen sogar immer mal wieder für sehr lange Zeit.

Um dem nächsten Ausbruch vorzubeugen haben die Betroffenen im Laufe ihres Lebens eine Vielzahl von Fähigkeiten aufgebaut. Viele haben gelernt, dass sie Stress vermeiden sollten, sie achten auf eine antientzündliche Ernährung, sie verzichten so weit als möglich auf Alkohol und Zigaretten und streben ein Normalgewicht an.

Ein wichtiger Baustein für das Leben mit Schuppenflechte ist die richtige Hautpflege - und hierzu zählt die Hautreinigung. Denn so lassen sich die nächsten Psoriasis-Schübe rauszögern.

Die richtige Hautreinigung bei Schuppenflechte

Bei Menschen mit Schuppenflechte reagiert die Haut besonders empfindlich und wird leichter spröde, trocken und rissig. Ungeeignete Reinigungs- und Pflegemittel verstärken diese Neigung. Um der Haut die richtige Pflege zukommen zu lassen, braucht es eine kontinuierliche Reinigung, auch in schubfreien Zeiten.

Empfohlen werden feuchtigkeitsspendende und beruhigende Produkte, am Besten ein rückfettendes Syndet (synthetische waschaktive Substanzen) anstatt Seife zu empfehlen. Seife trocknet die Haut noch mehr aus, hat keinen rückfettenden Effekt und greift den Säureschutzmantel an. Egal, zu welchem Reinigungsprodukt du auch greifst, geh damit sparsam um und achte auf nicht zu heißes Wasser. Damit verhinderst du, dass die Haut nicht austrocknet und der Säuremantel der Haut erhalten bleibt. Trockne nach der Reinigung den Körper nur vorsichtig, auf gar keinen Fall sollte die Haut hart abgerubbelt werden. Auch wenn vielleicht die Versuchung groß ist, dadurch die Schuppen gleich mit abzureiben.

Auch Bäder sind sinnvoll, wenn sie richtig gemacht werden.
Diese Baderegeln solltest du beachten:

• Max. 1 x pro Woche baden, max. 15 Minuten lang
• Gute Badezusätze, wie Öle, Basenbäder oder Totes Meer Salz verwenden
• Stiefmütterchenkraut eigent sich für ein Sitzbad
• Keine Seifen und keine parfümierten Schaumbäder verwenden

Nach der Reinigung ist die Pflege der Haut sehr wichtig um wieder Fett und Feuchtigkeit zuzuführen. Eine Pflege sollte man sich immer vergönnen auch in der schubfreien Zeit. Klassisch wird hierfür Harnstoff/Urea als Zusatz in Salben oder Cremen verwendet. Harnstoff ist in der Lage die Feuchtigkeit in der Haut zu halten und somit sehr pflegend und heilend. Weiters werden in Schubzeiten Salicylsäure und Kortikoide von Ärzten rezeptiert und von uns individuell magistral hergestellt.

Wirksame Badezusätze bei Psoriasis

Täglich heiße Bäder werden, wie bereits gesagt, bei Schuppenflechte nicht empfohlen. Aber ein Bad ist mehr als nur eine Reinigungsform, es ist auch immer Balsam für die Seele. Gute Badezusätze können helfen den Juckreiz zu lindern, die Abheilung der Entzündung zu fördern und der trockenen Haut das Spannungs- und Trockenheitsgefühl zu nehmen. Möchtest du also nicht auf Baden verzichten, dann können bestimmte Badezusätze sowie Natur- und Hausmittel in der Wanne deiner Haut Feuchtigkeit und Pflege zukommen lassen.

Basenbad entschlackt den Körper

Ein Basenbad entspannt, lindert Hautreizungen und kann bei leichten Formen von Schuppenflechte das Hautbild verbessern. Der Mix aus basischen Mineralsalzen, Stein- und Meersalz hilft dabei, überschüssige Säuren aus dem Körper zu schwemmen und den Säure-Basen-Haushalt in Balance zu halten. Dabei wird die Haut bis in die kleinste Pore gereinigt. Nach einem Basenbad fühlt die Haut straffer an und ist besser durchfeuchtet. Sprich vorher mit deinem Hautarzt, ob diese Form des Bades für dich geeignet ist. Da dafür eine hohe Badetemperatur empfohlen ist und auch die Dauer von der empfohlenen Maximaldauer abweicht, kann es darüber hinaus z.B. bei Bluthochdruck zu gesundheitlichen Beschwerden kommen.

Anwendungsempfehlung für ein Basenbad:

• maximal ein Bad pro Woche
• das Badewasser sollte sehr heiß sein (mindestens 37 Grad) um den Stoffwechsel anzukurbeln
• die Badedauer sollte 20 bis 30 Minuten sein
• ca. 3 EL Basenbadpulver (erhältlich in Apotheke oder Drogeriemarkt)

Bittersalzbad

Eine Variante des Basenbades ist das Bittersalzbad. Das Magnesium im Bittersalz hilft Schwellungen zu verringern, es sorgt für einen ausgeglichenen Feuchtigkeitsgehalt, es beschleunigt den Heilungsprozess und beruhigt auch das Nervensystem. Dazu soll es die Entgiftung und Entschlackung des Körpers anregen. Für ein Bittersalz-Bad gibt man etwa zwei Tassen Bittersalz und zusätzlich ein natürliches Öl wie Olivenöl oder Kokosöl ins Badewasser und entspannt darin für ca. 15 bis 20 Minuten.

Hafermehlbad

Dieser Badezusatz besteht aus 100% kolloidalem Hafermehl, wirkt besonders juckreizlindernd und beruhigt die entzündliche Haut. Die Haut wird sanft gereinigt und keine zusätzlichen Seifenprodukte sind notwendig. Das Hafermehl wird in das warme Badewasser gegeben und löst sich von selbst auf. Auch wird eine Badezeit von max. 20 Min. empfohlen.

Der Klassiker: Totes Meer Badesalz

Schuppen können sich nach einem Bad in Meersalz besser lösen. Das macht einen Aufenthalt am Toten Meer so beliebt. Die Inhaltsstoffe dieses Salzes enthalten wichtige Mineralien und sind völlig frei von künstlichen Zusatzstoffen. Das Salz entzieht der Haut Wasser, ohne sie dabei auszutrocknen. Danach fühlt sie sich gestrafft an und der Juckreiz lässt meist nach.

Anwendungsempfehlung für ein Totes Meer Bad:

• 1 kg Totes Meer Badesalz in der Wanne auflösen
• maximal zweimal die Woche ein Vollbad
• max. 20 Minuten Badedauer bei ca. 35 Grad - um die Haut geschmeidiger zu machen, kannst du zusätzlich dieses Bad mit zum Beispiel Olivenöl oder Buttermilch anreichern
• als Abschluss die Haut gut eincremen
• mindestens eine halbe Stunde ruhen

Medizinische Ölbäder: Rückfettung trockener Haut

Ölbäder bewirken eine Rückfettung der Haut. Die Haut wird bei einem warmen rückfettenden Ölbad gut durchblutet, die Poren öffnen sich und so kann die Feuchtigkeit besser in die Haut einziehen. Das lindert den Juckreiz und führt zu einer deutlichen Verbesserung des Hautzustandes. Es gibt eine große Auswahl an medizinischen Badezusätzen aus der Apotheke. Du kannst aber auch einfach einige Tropfen Mandelöl, Lavendelöl oder Olivenöl dem Badewasser zusetzen. Ein Bad mit dem Lieblingsgeruch entspannt dazu noch und tut der Seele gut. Auch hier gilt die Regel, dass diese Bäder nicht zu oft, nicht zu lang und vor allem nicht zu heiß genossen werden sollen.

Nach der Reinigung beginnt die Hautpflege

Nach der sanften Reinigung steht die Hautpflege an, denn egal wie sanft die Reinigung war, sie hat der Haut auf jeden Fall Feuchtigkeit und Fett entzogen. Damit im nächsten Pflegeschritt die medizinischen Inhaltsstoffe der Psoriasis-Cremes in die Haut eindringen können, müssen die Schuppen vorab von der Haut entfernt werden. Das Entfernen der Schuppen stellt den letzten Reinigungsschritt vor dem Auftragen der Pflegeprodukte dar. Für die Schuppenentfernung gibt es eine Vielzahl von Produkten mit medizinischen Wirkstoffen wie Harnstoff/Urea oder Salicylsäure. Richtigen Abschuppen