Hautpflege: Meide diese Inhaltsstoffe in deiner Kosmetik

Kennst du die Inhaltsstoffe deiner Hautpflegeprodukte?

Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Allergien, Unverträglichkeiten und sehr sensibler Haut. Vieles kannst du durch deine Ernährung steuern und immer mehr Menschen greifen verstärkt zu biologisch hochwertigen Nahrungsmitteln. Was oft unterschätzt wird: über die Haut nimmst du etwa 10 x so viele Substanzen auf wie über den Darm. Frauen kommen über die Körper- und Gesichtspflege mit etwa 500 verschiedenen Chemikalien in Berührung.

Besonders für Menschen, die zu Allergien neigen und eine sehr empfindliche Haut haben ist es wichtig, hautreizende Inhaltsstoffe in ihren Kosmetikprodukten zu meiden. Schauen wir uns also genauer an, was in den konventionellen Kosmetikprodukten so alles enthalten ist.

So liest du die INCI-Liste richtig

Jeder Kosmetikhersteller ist gesetzlich verpflichtet, die Inhaltsstoffe seiner Produkte nicht nur auf einem Beipackzettel oder auf seiner Website, sondern auch direkt auf der Verpackung anzugeben. Die INCI-Auflistung (Internationale Nomenklatur für kosmetische Inhaltsstoffe) auf der Verpackung von Pflegeprodukten gibt Aufschluss über den Inhalt. Oftmals ist es für den Laien aber gar nicht so einfach zu erkennen, welche Stoffe wirklich in den Produkten enthalten sind und welche davon potentiell gesundheitsschädlich sein könnten.

Die Reihenfolge der Angaben auf der INCI-Liste ergeben sich aus dem prozentualen Gewichtsanteil an dem Produkt, d.h. je mehr von einem Bestandteil in dem Produkt enthalten ist, desto weiter oben wird es in der Aufzählung gelistet. Basisstoffe wie Wasser, Fette, Alkohol und Tenside stehen meist ganz weit oben. Danach kommen dann die speziellen Wirkstoffe wie z.B. Pflanzenextrakte oder Hilfsstoffe sowie die Konservierungsmittel. Ein gutes Produkt erkennt man auch daran, dass es eine Volldeklaration aller Inhaltsstoffe auf der Verpackung gibt.

Warum Parabene schädlich sind

Parabene sind günstige, synthetische Konservierungsmittel mit starker antimikrobieller Wirkung, die häufig für Kosmetikprodukte verwendet werden, um diese haltbar zu machen. Gerade in Verbindung mit anderen Chemikalien sind Parabene allerdings noch nicht gut erforscht.
INCI-Bezeichnung: Methylparaben, Etyhlparaben, Propylparaben, Butylparaben

• Parabene haben eine hormonähnliche Struktur. Sie stehen unter dem Verdacht, den Hormonhaushalt zu beeinflussen und Allergien auszulösen, die Spermienproduktion zu stören, das Krebsrisiko zu erhöhen und Diabetes zu verursachen.
• Im April 2015 wurde der Einsatz von Propyl- und Butlyparaben in Babykosmetik generell verboten, da diese bei bestehenden Hautreizungen oder wundem Baby-Popo stärker in die Haut eindringen und eventuell den Körper in der Entwicklung beeinflussen können.

PEG und PPG

Polyethylenglykol und Polypropylenglykol sind Emulgatoren und werden rein synthetisch hergestellt. Sie werden in der Pharmazie, in der Medizin, in Kosmetikprodukten aber auch in der Lebensmittelindustrie z.B. für Süßstoff verwendet.
INCI-Bezeichnung: z.B. PEG-8, PEG-40: Substanzen mit der Silbe „eth“ z.B. Ceteareth-15

• Sie können Hautreizungen, Hautentzündungen und Ekzeme verursachen.
• PEG-Derivate stehen auch in Verdacht, Krebs zu erregen: Frostschutzmittel werden aus der gleichen Basis hergestellt (Ethylenoxid).
• PEG und PPG stören die natürliche Barrierefunktion der Haut. Diese wird dadurch durchlässiger für Schadstoffe, Umweltgifte und Mikroorgansimen.
• In Kombination mit UV-Licht und Metallen können sich hochreaktive Hydroperoxide bilden, die in weiterer Folge zu Mallorca-Akne führen.

Achte bei sensibler Haut auf die Inhaltsstoffe

Extrem lange Haltbarkeiten, enthaltene Mikropartikeln, besonders fluffiger Schaum? Je „unnatürlicher“ ein Produkt ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es viel unnötige Chemie enthält.

• Vermeide bedenkliche Inhaltsstoffe mit hohem Allergiepotential
• Achte auf natürliche Inhaltstoffe, am besten in zertifizierter BIO-Qualität
• Vorsicht: Lasse dich nicht täuschen von "natürlicher" Aufmachung und „Greenwashing“

Die konventionelle Kosmetikindustrie greift aus Kostengründen auf eine Reihe von bedenklichen Inhaltsstoffe zurück. Zertifizierte Bioqualität aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) kann niemals so günstig produziert bzw. geerntet werden, wie ein Inhaltsstoff aus der chemischen Massenproduktion. Dafür hat der Kunde bei einer zertifizierten Biokosmetik aber auch die Sicherheit, dass keine gesundheitsschädlichen synthetischen Inhaltsstoffe verwendet werden.

Auch Biokosmetik braucht Konservierungsstoffe

Alle wasserhalten Cremes oder Lotions brauchen einen Konservierungsstoff. Sonst würden die Pflegemittel die strengen Vorschriften bezüglich Haltbarkeit und Gesundheitsschutz nicht standhalten. Ohne eine Form von Konservierung würden sich nach dem Öffnen des Produktes schnell Schimmel, Bakterien oder Hefen ansiedeln können. Um das zu verhindern, greifen Biokosmetikhersteller zu milden und gut verträglichen Konservierungsmitteln wie z.B. Natrium-Sorbat.

Warum Mineralöl in Pflegeprodukten zu finden ist

Mineralöle sind Abfall- oder Nebenprodukte der Erdölgewinnung. Die Kosmetikindustrie nützt sie, weil sie kostengünstig, lange haltbar, einfach zu verarbeiten sind und selten Allergien verursachen.
INCI-Bezeichnung: Cera Microcristallina, Mineral Oil, Paraffin, Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Vaseline

• Mineralöle dichten die Haut ab, die sich dadurch weich und glatt anfühlt.
• Die Haut kann so schlechter „atmen” und sich weniger gut regenerieren.
• Pflegemittel dringen nicht in die tieferen Hautschichten ein.
• Durch die Abdichtung wird die Haut quasi wasserabweisend.

Silikon und Silikonöl

Silikone und Silikonöl sind einfach chemisch herzustellen, lange haltbar und mit vielen Eigenschaften versehen, die die Kosmetikindustrie sehr schätzt: Haare werden geglättet, Mascara wird wasserfest, das Make-up wird stark deckend, Lippenstift haftet länger etc. Silikone sind die Allzweckwaffe der Kosmetikindustrie.
INCI-Bezeichnung: Dimethicon(e), Amodimethicon,Dimethiconol, Endungen mit-con(e) oder -xan(e)

• Haare werden versiegelt, dadurch fetten sie schneller, Färben und Tönen wird schwieriger, Schuppenbildung wird gefördert.
• Auf der Haut wirkt Silikon nur temporär und hat keinerlei pflegende Wirkung.
• Einige Silikone gelten als ungesund, so dürfen seit dem 31.01.2020 die Silikonverbindungen D4 und D5 nicht mehr eingesetzt werden.
• Die Gefahr für die Umwelt durch Rückstände im Abwasser sind noch nicht abschließend geklärt. Allerdings sind die biologisch schwer abbaubaren Kunststoffverbindungen in Fischen, Pflanzen und in Futtermitteln bereits nachweisbar.
• Oftmals wird positiv von wasserlöslichen Silikonen geredet, das ist irreführend, hier wird einfach nur auswaschbar gemeint, die Wirkung oder Nicht-Wirkung ist aber dieselbe

Farbstoffe in deiner Kosmetik

Bis zu 4.000 unterschiedlich Pigmente sind in Kosmetikprodukten zu finden. Dabei wird unterschieden in künstlichen und natürlichen Farbstoffen. Natürliche Farbstoffe haben generell eine gute Verträglichkeit, Beispiele dafür sind z.B. Indigo oder Curcumin. Die künstlichen Farbstoffe werden von der Kosmetikindustrie bevorzugt, da sie günstiger sind, leichter zu variieren sind und über eine hohe Leuchtkraft verfügen. All dies macht sie z.B. für Lippenstifte so interessant.
INCI-Bezeichnung: CI (Colour Index) und eine fünfstellige Zahl

• Einige der Farbstoffe können allergische Reaktionen, Hautreizungen oder Entzündungen verursachen.
• Insbesondere Azofarbstoffe stehen im Verdacht, krebserregend zu sein.
• In natürlicher Kosmetik sind chemische Farben nicht zugelassen

Duftstoffe können Allergien auslösen

Kosmetika sollen gut riechen, aber viele Duftstoffe sind hochgradig allergieauslösend, gerade bei Menschen mit sensibler Haut. So sollten Menschen mit allergiegefährdeter Haut und Neurodermitis-Betroffene unbedingt auf duftstofffreie Kosmetikprodukte achten! Hinter den Angaben „Aroma, Duftstoff, Parfum oder Fragrance“ auf dem Etikett können sich bis zu 300 Einzelstoffe verstecken.
INCI-Bezeichnung: Citral, Eugenol, Geraniol, Limonene, Linalool, Cinnamal

• 26 Duftstoffe werden als allergieauslösend eingestuft und müssen einzeln deklariert werden.
• Insbesondere künstliche Moschus-Düfte (polyzyklische Moschusverbindungen) stehen im Verdacht, nicht nur Allergien, sondern auch Krebs auszulösen.
• Auch Naturkosmetik kann allergieauslösende Duftstoffe enthalten.

Natriumlaurylsufat

Natriumlaurylsulfat ist ein stark öl- und fettlösendes Tensid, das auf PEG (Polyethylenglykol) basiert. Ohne diese Tenside würden sich Wasser und Fett nicht verbinden. So wird Talg aus Haut und Haaren gewaschen und vor allem kann Seife und Shampoo durch sie erst schäumen.
INCI-Bezeichnung: Sodium Laureth Sulfate (SLS), Sodium Lauryl Sulfate (SLES),  Natrium Alkyloxysulfuricum, Natriumdodecylpoly-Oxyethylen, Ethersulfat, Natriumlaurylethersulfat

• Sie können den Hautschutzmantel zerstören und die Haut austrocken und durchlässig für Fremdstoffe machen.
• Es wirkt hautirritierend und kann Allergien auslösen.
• Wenn du mehrere Produkte mit Tensiden benutzt, können Höchstmengen überschritten werden und Haut oder Haare geschädigt werden.
• Milde Alternative: Sodium Coco Sulfate (SCS), die aus der Kokosnuss gewonnen wird.

Fazit: Informiere dich gut

Ohne eine lesbare deutsche Volldeklaration ist es für die Verbraucher oftmals sehr schwer herauszufinden, welche Produkte ungewünschte Inhaltsstoffe enthalten. Nützlich können da Apps wie CodeCheck, Cosmile oder Toxfox sein. Aber auch hier gilt, dass man genauer hinschauen muss. So werden z.B. Produkte, die Palmöl enthalten gelegentlich als bedenklich eingestuft. Die App kann aber nicht genau wissen, ob der Hersteller nicht vielleicht nachhaltiges Palmöl einsetzt. Diese Apps können eine wertvolle Orientierung sein, wichtig ist aber immer, dass man sich auch selber mit den Inhaltsstoffen auseinandersetzt.