Bin ich schön?

Wer definiert eigentlich Schönheit? Die Schönheitsideale mit denen wir heute tagtäglich konfrontiert werden sind zwar alle zweifelsfrei sehr hübsch, jedoch in der Realität nicht existent. Die Modezeitschriften wären schier leer ohne Photoshop oder ähnliches. Zumindest kann man sich nicht vorstellen, dass beispielsweise die Models, die den neuen Grundsatz „40 ist das neue 30“ verkörpern, tatsächlich vollkommen faltenfrei, ohne Cellulite aber dafür mit 90-60-90 Maßen gesegnet sind. Im Interview dazu die Salzburger Psychologin Dr. Sabine Schneider.

Erfahrungen aus der psychologischen Praxis

Ich musste in meiner Praxis in den letzten Jahren trotzdem leider schon sehr oft die Erfahrung machen wirklich ausgesprochen fesche, erfolgreiche Frauen vor mir sitzen gehabt zu haben, die sich von kleinen Schönheitsfehlern dermaßen verunsichern haben lassen, dass man im August nicht sagen konnte, ob über Nacht vielleicht eine frühzeitige Winterkaltfront Einzug gehalten hat – so wie die Damen bekleidet (um nicht zu sagen vermummt) waren.

Wir werden von unserer frühesten Kindheit an mit Glaubenssätzen konfrontiert, was „Schönheit“ bedeutet. Wir sollten alle groß schlank und einfach makellos sein. Wer aber kann nun wirklich bestimmen ob jemand, der vielleicht damit konfrontiert ist krankheitsbedingt keine so schöne Haut zu haben wie andere, weniger schön zu sein? Niemand! Wir ganz alleine bestimmen ob wir schön sind, oder nicht. Und strahlen das dann auch aus!

Als Psychologin kann ich Ihnen versichern, dass sich niemand an Ihrem möglicherweise durch Schuppenflechte, Neurodermitis oder Akne etwas irritiertem Hautbild stoßen wird, außer Sie selbst. Wir sind (nur) so schön, wie wir uns selbst fühlen. Und wahre Schönheit kommt ausschließlich von innen! Wenn Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen und zu sich stehen, wird sich kein Mensch an kleinen „Schönheitsfehlern“ stören. Nur Sie müssen bitte lernen damit umzugehen und nicht Ihr Leben davon beeinflussen zu lassen. Und genau das möchte ich jetzt bitte, dass Sie für sich selbst üben - nämlich: SELBSTAKZEPTANZ!

Wenn Sie sich selbst beschreiben…

1. Was genau finden Sie an sich richtig schön (ohne Einschränkungen!)?
2. Was lieben Sie an sich?
3. Wenn Sie sich in Ihrer eigen Haut jetzt richtig wohl fühlen, weil Sie sich schön finden und selbst akzeptieren – welches Gefühl löst das in Ihnen aus?
4. Verknüpfen Sie dieses Gefühl nun bitte mit einem Symbol, oder einem Bild und zeichnen Sie es auf ein Blatt Papier.
5. Verknüpfen Sie das Bild nun bitte noch mit einer Farbe (um es noch besser visualisieren zu können).

Wenn Sie nun in Zukunft an dieses Symbol, an diese Farbe denken, wissen Sie immer, dass Sie schön sind! Ganz egal wie Sie jemand anderes vielleicht gerade ansieht, oder Sie durch Worte verletzt – Sie sind schön! Nur weil jemand anders das in seiner kleinen eingeschränkten Welt vielleicht nicht gleich wahrnimmt, sind Sie es trotzdem! Und sobald Sie das selbst akzeptieren, werden es auch alle anderen tun. Versprochen!

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