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    Wie auch du mit Schuppenflechte gut leben kannst

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    Schuppenfleche Behandlung durch den Facharzt: Beschwerdefreiheit ist möglich

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    Webtipp: ichbleibaktiv.at

    Auch mit Psoriasis kannst du dein Leben positiv ausrichten und gestalten. Lebensstil-Faktoren wie Ern√§hrung und Bewegung k√∂nnen das Ausl√∂sen verhindern oder beg√ľnstigen. √úbergewicht und Rauchen erh√∂hen zum Beispiel das Risiko, an Psoriasis zu erkranken. Rund um das Thema Sport gibt es immer noch zahlreiche Vorurteile und Mythen. Welche Sportarten sind f√ľr Patienten mit Psoriasis geeignet? Sollte man Sport aufgrund des Schwitzens bei k√∂rperlicher Bet√§tigung meiden? Antworten darauf sowie Ern√§hrungs- sowie Bewegungs-Tipps findest du auf ichbleibaktiv.at. Dazu gibt es umfassende Informationen √ľber Symptomen und Therapien.

     

    F√ľr mehr Wohlbefinden sorgen

    Neben der Basistherapie gibt es noch einige leicht anzuwendende Ma√ünahmen, die f√ľr mehr Wohlbefinden und Lebensqualit√§t sorgen k√∂nnen. So ist zum Beispiel weiche und leichte Kleidung, am besten aus Baumwolle, Seide oder Leinen f√ľr viele Betroffenen am angenehmsten zu tragen. Auf jeden Fall solltest du auf zu enge Kleidung verzichten. Die dr√ľckt oder reibt an der Haut und kann dadurch einen neuen Schub beg√ľnstigen. Bei Synthetikgewebe kann es zu einem Hitzestau kommen, auch das w√ľrde die Haut zus√§tzlich reizen. Oft reicht es auch schon aus, die Etiketten aus der Kleidung zu entfernen, da diese gerne l√§stig sind und kratzen. Das kann bei empfindlicher Haut wiederum Juckreiz ausl√∂sen.

    Bei vielen Psoriasis-Betroffenen wirkt sich Sonnenbestrahlung gut auf die Symptome aus. Vor allem in Kombination mit Salzwasser (z.B. Aufenthalte am Toten Meer) werden sehr gute Ergebnisse erzielt.

    Psoriasis ist nicht ansteckend!

    An einer Hauterkrankung zu leiden ist f√ľr Betroffene oft eine psychische Belastung. Man k√§mpft nicht nur mit schmerzenden Hautstellen, sondern auch mit den Vorurteilen seiner unwissenden Mitmenschen. Immer noch h√§lt sich hartn√§ckig das Vorurteil, dass Schuppenflechte ansteckend ist. Das f√ľhrt oftmals zu Scham und Ausgrenzung. Eine psychotherapeutische Behandlung kann dir aus der d√ľsteren Stimmung helfen.

    Zus√§tzlich empfiehlt sich das Erlernen von Entspannungstechniken wie zum Beispiel Autogenes Training, Yoga oder Qi Gong. Dadurch wird die Hauter-krankung nicht geheilt, aber es tr√§gt dazu bei, dass du negativen Stress besser abbauen und dich wieder wohler in deinem K√∂rper f√ľhlen kannst.

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    Schuppenflechte und Sexualität

    Schuppenflechte und Sex

    F√ľr das Wohlbefinden geh√∂rt f√ľr die meisten Menschen auch die k√∂rperliche Liebe dazu. Gerade Patienten mit Schuppenflechte vermeiden es aber, sich vor ihrem Partner auszuziehen und so zu zeigen, dass sie auch an intimen Stellen betroffen sind. Auch wenn es vielleicht schwerf√§llt: wenn du unter starkem Juckreiz und Blutungen im Genitalbereich leidest, solltest du offen mit deinem Arzt dar√ľber reden. Und gleich danach bitte auch mit deinem Partner.

    Die Angeh√∂rigen von Hauterkrankten sind in der Regel erprobt darin, mit den Begleiterscheinungen der Krankheit umzugehen. Seien es nun Ern√§hrungsumstellungen, Stimmungsschwankungen oder andere Ver√§nderungen im pers√∂nlichen Alltag. Sie wissen bereits, dass Schuppenflechte nicht ansteckend ist und dass es vor allem nicht an mangelnder Hygiene liegt, wenn sich deine Haut schuppt und r√∂tet.

    Wenn sich nun die Krankheit auch im Intimbereich zeigt, dann solltet ihr gemeinsam einen Weg finden, damit umzugehen. Der Partner kann dabei ein wichtiger Unterst√ľtzer und auch Seelentr√∂ster sein. Wenn du ihn mit einbindest, wird er oder sie sich auch nicht so hilflos f√ľhlen. Sollte ein offenes Gespr√§ches nicht m√∂glich sein, k√∂nnen speziell ausgebildete Therapeuten hinzugezogen werden. Gemeinsam k√∂nnen Wege gefunden werden, dich in deiner Haut wieder wohler zu f√ľhlen.

    Unser Lesetipp

    Behandlung Das solltest du wissen

    Ein gesunder Lebensstil verbessert die Lebensqualität von Psoriasis-Patienten

    Die gute Nachricht ist: Psoriasis ist zwar noch nicht heilbar, aber sie ist mittlerweile sehr gut behandelbar. Eine Reihe von hochwirksamen, chemischen und biologischen Medikamenten sorgt f√ľr ein nahezu symptomfreies Leben. Ein gesunder Lebensstil mit der richtigen Ern√§hrung und regelm√§√üiger Bewegung helfen zus√§tzlich nachweislich bei der Bek√§mpfung der Psoriasis-Symptome. Claudia, eine 35-j√§hrige Volksschullehrerin, erz√§hlt, wie sie es geschafft hat, beinahe beschwerdefrei zu werden.


    Infos zum Beitrag

    Autor: Mag. Annemarie Mitterhofer
    Stand der medizinischen Informationen: 12. Dezember 2019
    Letzte Aktualisierung: 14. Oktober 2021

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