Sanfte Hautreinigung im Winter

Der Wechsel von „draußen kalt – drinnen warm“ belastet die Haut

Wenn die Temperaturen sinken, schalten die Talgdrüsen der Haut auf Sparflamme und produzieren weniger Fett. So benötigt die Haut generell mehr Fett, um den sonst natürlichen Schutzfilm auszugleichen. Aber mit ein paar einfachen Tipps bringst du deine trockene Haut besser durch die kalte Jahreszeit. Wenn du unter trockener Haut leidest, fehlt in der obersten Hautschicht Feuchtigkeit und Fett (Lipide). Die Haut fühlt sich rau und schuppig an, ist glanzlos und oft von Juckreiz begleitet.

Menschen mit trockener Haut reagieren besonders empfindlich auf Einflüsse von außen, wie Hitze, Sonne oder Kälte. Bei Hautärzten oder in manchen Apotheken können mit einem Spezialgerät bestimmte Eigenschaften der Haut (Lipidgehalt, Wassergehalt, Wasserverlust, etc.) festgestellt werden und du bekommst damit die notwendigen Informationen, wie du deine Haut am Besten pflegen kannst.

Was ist die Ursache für trockene Haut?

Es gibt verschiedene Ursachen für trockene Haut. Sie kann sowohl vererbt als auch im Laufe des Lebens „anerzogen“ werden. Bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder Schuppenflechte gilt trockene Haut als Begleiterscheinung, da die Barrierefunktion der Haut gestört ist. Dabei kann die Haut keine Feuchtigkeit speichern und fühlt sich demnach oft trocken an. Trockene Haut kann aber auch selbst verursacht werden. Zu häufiges und zu heißes waschen der Haut (zu viel Baden) oder die Verwendung falscher Pflegeprodukte kann die Haut austrocknen und dadurch die Symptome verstärken.
Wertvolle Tipps gegen trockene Haut

Richtige Reinigung der Haut

Oft beginnt es nach dem Waschen zu jucken. Wenn du dem Drang nach Kratzen nachgibst, wird die Haut dabei verletzt und in der Folge kann sich die Haut dadurch entzünden. Jedes Waschen der Haut entzieht ihr weiteres Fett und Feuchthaltefaktoren. Daher muss sie nach jedem Waschen eingecremt werden.

Viele Menschen mit sehr empfindlicher Haut verwenden gar kein Reinigungsprodukt zur täglichen Wäsche mehr, sie sagen, es reicht ihnen das Wasser alleine zum „sauber“ werden. Dieser Ansatz wir immer wieder diskutiert, es muss jeder für sich selber entscheiden und gilt auch nur für die Körperpflege.

Das Gesicht ist den ganzen Tag verschiedensten Einflüssen ausgesetzt und MUSS täglich Abends vor dem Pflegeprodukt gereinigt werden. Seren und Cremes können nur dann gut wirken, wenn die Haut richtig sauber ist und von allen Fett- und Schmutzartikel befreit ist. Achte beim Kauf eines Reinigungsproduktes darauf, dass dieses den natürlichen Säureschutzmantel nicht oder nur gering belastet. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe ist unverzichtbar.

Nicht geeignet für trockene Haut

• herkömmliche Seifen: laugen die Haut aus (pH-Wert zwischen 8 und 12)
• Schaumbildende Substanzen: trocknen die Haut zusätzlich aus (Schaumbäder aller Art)

Baden und Duschen bei trockener Haut

Heißes Wasser und Reinigungsprodukte laugen die Haut aus, daher versuche nur mit lauwarmen Wasser die Haut zu reinigen. Gesunde Haut regeneriert sich innerhalb kurzer Zeit von selber, bei trockener Haut ist die Regenerationsfähigkeit gestört, die Haut wird gereizt und noch mehr Feuchtigkeit geht verloren. Daher gilt bei trockener Haut, maximal zweimal pro Woche darf ein Vollbad genommen werden, bei Bedarf kannst du zweimal täglich Duschen, grundsätzlich aber sollte einmal täglich reichen.

Worauf du beim Baden besonders achten solltest:

• das Badewasser darf nicht zu heiß sein: maximal 35°C warm
• Spezialbadezusätze nach Bedarf sollten beigemengt werden
• die Badedauer sollte 15 bis 20 Minuten nicht überschreiten, da alles darüber die Haut nur wieder verstärkt austrocknen würde
• die Haut sollte beim Reinigungsvorgang nicht mit einem Waschlappen abgerubbelt werden, denn dies reizt die Haut zusätzlich
• ausschließliche Verwendung von Spezialshampoos für die Kopfreinigung
• grundsätzlich sollten Seifen nur dann verwendet werden, wenn sich der Schmutz mit klarem Wasser nicht entfernen lässt nach dem Baden oder Duschen sollte man sich vorsichtig abtrocknen (nicht abrubbeln) und immer gut eincremen.

Tipps bei Neurodermitis oder Schuppenflechte

Bei Neurodermitis oder Schuppenflechte steht trockene Haut auf der Tagesordnung und die Haut muss besonders gut gepflegt werden. Die wichtigste Behandlungsmaßnahme ist das tägliche Eincremen der Haut! Eine Basispflege ist auch während einer schubfreien Phase Pflicht und sollte wie das Zähneputzen fix am Tagesplan stehen. Nachdem die Haut generell sehr feuchtigkeitsarm ist, muss diese speziell nach jedem Duschen eingecremt werden um die Feuchtigkeitsversorgung der Haut sicherzustellen. Denn wenn die Haut austrocknet, beginnt diese zu jucken und mit dem Aufkratzen wird ein neuer Schub begünstigt.