So schützt du deine Haut, wenn du Strümpfe trägst

Warum wird die Haut im Winter generell trockener?

In den Wintermonaten wird unsere Haut mit verschiedenen Umwelteinflüssen konfrontiert, die ihren Feuchtigkeitshaushalt durcheinanderbringen. Kalte Temperaturen und trockene Heizungsluft entziehen der Haut wertvolle Feuchtigkeit. Die natürliche Schutzbarriere wird geschwächt, und die Haut verliert mehr Feuchtigkeit als üblich. Das führt oft zu trockenen Stellen – besonders an den Schienbeinen, die häufig durch Strümpfe, Kompressionsstrümpfe oder Strumpfhosen bedeckt sind.

Ein weiterer Faktor, der zu trockener Haut beiträgt, ist der häufige Wechsel zwischen warmen Innenräumen und der kalten Außenluft. Diese Temperaturunterschiede können die Haut zusätzlich reizen, insbesondere bei empfindlicher Haut. Die Folge: Spannungsgefühle, Juckreiz und im schlimmsten Fall sogar rissige oder schuppige Hautstellen.

Die beste Pflege-Routine für trockene Haut an den Schienbeinen

Wenn du häufig Strümpfe trägst, solltest du eine spezielle Pflegeroutine entwickeln, um trockener Haut an den Schienbeinen vorzubeugen. Hier sind einige wichtige Tipps:

1. Hautschonende Reinigung: Verwende lauwarmes Wasser (32-34°C), da heißes Wasser die Haut zusätzlich austrocknen kann. Verzichte auf aggressive Seifen oder Reinigungsmittel mit Alkohol. Setze auf milde, seifenfreie Produkte, die den Hydrolipidfilm deiner Haut nicht angreifen. Nach dem Duschen oder Baden solltest du die Haut sanft trocken tupfen, anstatt sie grob abzurubbeln.
2. Täglich eincremen: Cremen deine Beine täglich ein, am besten direkt nach dem Duschen, wenn die Haut noch leicht feucht ist. Dadurch wird die Feuchtigkeit in der Haut besser eingeschlossen.
3. Massage: Trage die Creme sanft mit kreisenden Bewegungen auf, um die Durchblutung zu fördern und die pflegenden Inhaltsstoffe besser in die Haut einziehen zu lassen.
4. Einmal wöchentlich ein Peeling: Ein sanftes Peeling, ein- bis zweimal wöchentlich angewendet, entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert so die bessere Aufnahme von Pflegeprodukten. Achte darauf, ein mildes Peeling mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und feinen Partikeln zu wählen, um die Haut nicht zu reizen.
5. Schutz vor UV-Strahlung: Auch im Winter solltest du auf einen Sonnenschutz achten, da UV-Strahlen die Haut zusätzlich austrocknen können.

Hautpflege bei Kompressionsstrümpfen

Kompressionsstrümpfe sind eine bewährte Methode, um Venenleiden, Schwellungen und Durchblutungsstörungen zu behandeln und vorzubeugen. Damit die Haut darunter nicht leidet, ist eine sorgfältige Pflege besonders wichtig – vor allem in der kalten Jahreszeit. Zudem wichtig: Achte auf regelmäßige Luftzufuhr, indem du die Strümpfe nachts ausziehst und die Haut "atmen" lässt.

© Albina Glisic - shutterstock

Die richtige Creme kann hier den Unterschied ausmachen

Creme deine Beine vor dem Anziehen der Strümpfe gründlich ein. Sie sollte schnell einziehen und keine fettigen Rückstände hinterlassen, damit die Elastizität und der Sitz der Strümpfe nicht beeinträchtigt werden. Leichte, nicht fettende Formulierungen sind ideal. Zudem sollte das Pflegeprodukt ohne Mineralöle auskommen, da diese die Elastizität der Strümpfe beeinträchtigen können. Da die Haut unter Kompressionsstrümpfen oft empfindlicher ist, solltest du auf Produkte achten, die frei von Parabenen, Duftstoffen und Farbstoffen sind, um allergische Reaktionen zu vermeiden.

Wie beeinflusst deine Kleidung die Haut im Winter?

Die Wahl deiner Kleidung hat großen Einfluss auf den Zustand deiner Haut im Winter, insbesondere wenn du Strümpfe oder Kompressionsstrümpfe trägst. Greife zu natürlichen Materialien: Trage Strümpfe und Strumpfhosen aus atmungsaktiven und weichen Materialien wie Baumwolle oder Merinowolle, die deine Haut nicht reizen.

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Fazit: Langfristige Pflege für gesunde Haut

Damit deine Haut auch langfristig gesund bleibt, solltest du eine nachhaltige Pflegeroutine entwickeln. Achte darauf, regelmäßig Feuchtigkeitscremes zu verwenden und deine Haut nicht nur bei Bedarf, sondern täglich zu pflegen.

• Stärkung der Hautbarriere: Spezielle Pflegeprodukte helfen, die Hautbarriere langfristig zu stärken.
• Wasser trinken: Auch im Winter solltest du ausreichend trinken, um deine Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Luftfeuchtigkeit: In beheizten Räumen sinkt die Luftfeuchtigkeit oft stark ab. Ein Luftbefeuchter kann helfen, das Austrocknen deiner Haut zu verhindern.Formularende