Haferbad bei Neurodermitis

Warum Hafer der Haut bei Neurodermitis helfen kann

Bei Neurodermitis ist die Hautbarriere gestört. Dadurch verliert die Haut vermehrt Feuchtigkeit und Reizstoffe können leichter eindringen. Die Folge sind Trockenheit, Juckreiz und Entzündungen, genau hier setzt Hafer an. Hafer enthält eine Vielzahl natürlicher Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Haut auswirken können. Besonders spannend sind:

• Beta-Glucane, die Feuchtigkeit binden und die Hautbarriere unterstützen.
• Lipide (natürliche Fette), die helfen, den Feuchtigkeitsverlust der Haut zu verringern.
• Avenanthramide, natürliche Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken und den Juckreiz lindern können.
• Vitamin E und Flavonoide, die gereizte Haut zusätzlich beruhigen.

Die wasserlöslichen Kohlenhydrate im Hafer helfen dabei, Feuchtigkeit in der Haut zu binden. Gleichzeitig bilden sie einen feinen Schutzfilm auf der Hautoberfläche, wodurch weniger Wasser verloren geht. Gerade bei Neurodermitis kann das helfen, die geschädigte Hautbarriere zu unterstützen. Kommt fein gemahlener Hafer mit Wasser in Berührung, entsteht ein milchiger Film. Dieser legt sich wie ein sanfter Schutzmantel auf die Haut. Viele Betroffene empfinden das als besonders angenehm, weil die Haut danach weniger spannt und der Juckreiz nachlässt.

Kann ein Haferbad bei Neurodermitis wirklich helfen?

Ein Haferbad kann Neurodermitis zwar nicht heilen, viele Betroffene empfinden es jedoch als wohltuende Ergänzung zur täglichen Basispflege. Ein Haferbad kann dabei helfen,

• Juckreiz zu lindern,
• trockene Haut zu beruhigen,
• Spannungsgefühle zu reduzieren,
• Rötungen abzumildern und
• die geschädigte Hautbarriere zu unterstützen.

Kleinere wissenschaftliche Studien konnten zeigen, dass Anwendungen mit kolloidalem Hafer Symptome wie Juckreiz, Rötungen und trockene Haut verbessern können. Gerade während trockener Hautphasen kann sich die Haut nach einem Haferbad deutlich geschmeidiger anfühlen. Wichtig ist jedoch: Ein Haferbad ersetzt weder die regelmäßige Basispflege noch eine notwendige medikamentöse Behandlung während eines Neurodermitis-Schubs. Es ist eine unterstützende Pflegemaßnahme, die die Behandlung sinnvoll ergänzen kann.

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Was solltest du nach dem Bad beachten?

Nach dem Baden solltest du die Haut nicht trocken rubbeln, sondern nur vorsichtig trocken tupfen.
Die 3-Minuten-Regel: Trage deine rückfettende Basispflege möglichst innerhalb von drei Minuten nach dem Baden auf. So kann die noch vorhandene Feuchtigkeit besser in der Haut gespeichert werden und die Hautbarriere wird zusätzlich unterstützt.

Wie oft ist ein Haferbad sinnvoll?

Bei Neurodermitis reichen in der Regel ein bis zwei Haferbäder pro Woche völlig aus. Gerade in Phasen mit trockener, juckender Haut kann ein Haferbad eine angenehme Ergänzung der täglichen Hautpflege sein.

Kolloidaler Hafer oder normale Haferflocken?

In vielen medizinischen Hautpflegeprodukten wird kolloidaler Hafer verwendet. Dabei handelt es sich um besonders fein gemahlenes Hafermehl, das sich gleichmäßig im Wasser verteilt und einen besonders feinen Schutzfilm auf der Haut bildet. Für ein selbstgemachtes Haferbad reichen jedoch auch ganz normale zarte Haferflocken aus. Sie geben ebenfalls viele hautberuhigende Inhaltsstoffe an das Badewasser ab und sind eine einfache, kostengünstige Alternative.

Wann solltest du auf ein Haferbad verzichten?

Auch wenn Hafer allgemein als sehr gut verträglich gilt, solltest du auf ein Haferbad verzichten,

• wenn bei dir eine bekannte Haferallergie besteht,
• bei stark nässenden oder infizierten Ekzemen,
• oder wenn sich deine Haut nach einem Haferbad verschlechtert.

Im Zweifel solltest du die Anwendung vorher mit deinem Hautarzt besprechen.