Psoriasis im Winter

Psoriasis ist chronisch

Psoriasis ist eine chronische Erkrankung, die sehr unterschiedlich verlaufen kann. Jeder Betroffene entwickelt im Laufe der Zeit eine eigene Form der Schuppenflechte, die wiederum unterschiedlich auf Umwelteinflüsse reagiert. Eine aktive Herangehensweise und eine individuell angepasste Therapie bilden die Grundlage für einen stabilen Hautzustand. Der Hautarzt verfügt über verschiedene therapeutische Möglichkeiten, die Beschwerden lindern und die Lebensqualität deutlich verbessern können. Die regelmäßige und konsequente Umsetzung der vereinbarten Behandlung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Unüberlegte Therapieänderungen sollten vermieden werden, da sie zu unerwünschten Reaktionen des Körpers führen können.

Warum die Haut im Winter stärker leidet

Der Winter stellt die Haut vor besondere Herausforderungen. Kalte Luft besitzt kaum Feuchtigkeit, weshalb sie der Haut wertvolle Lipide und Wasser entzieht. In Innenräumen trocknet die Heizungsluft die Haut zusätzlich aus. Selbst gesunde Haut wird in dieser Zeit schnell rau, gespannt und rissig. Bei Psoriasis kommt hinzu, dass die Haut ohnehin zu Trockenheit neigt und der Schutzfilm geschwächt ist. Das führt dazu, dass die Hautbarriere noch leichter irritiert wird, was wiederum neue Entzündungsherde begünstigt.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die deutlich geringere Sonneneinstrahlung. UVB Licht wirkt bei vielen Menschen mit Psoriasis positiv auf die Haut, da es den beschleunigten Zellzyklus bremst. Während des Winters steht diese natürliche Quelle kaum zur Verfügung, wodurch die Haut oft empfindlicher reagiert und die Anfälligkeit für Schübe steigt. Hinzu kommen Infekte wie Erkältungen, die im Winter weit verbreitet sind und ebenfalls Psoriasis auslösen oder verstärken können.

All diese Einflüsse zusammengenommen erklären, weshalb der Winter für viele Betroffene eine besonders schwierige Phase darstellt. Umso wertvoller ist eine gute Vorbereitung, die rechtzeitig vor Beginn der kalten Saison startet.

Mit einem Klimawechsel gut über den Winter kommen

Für viele Betroffene ist ein Aufenthalt in warmen, sonnigen Regionen während der kalten Jahreszeit besonders wohltuend. Das salzhaltige Meerwasser, die intensive Sonne und die entspannte Atmosphäre wirken sich positiv auf die Haut und das Immunsystem aus. Eine Klimatherapie, wie sie etwa am Toten Meer angeboten wird, kann die Beschwerden erheblich lindern. Die Wirkung hält häufig mehrere Monate an und erleichtert das Überstehen der Winterzeit deutlich. Wer die Möglichkeit hat, sollte eine solche Kur in Betracht ziehen und dies mit seinem Arzt besprechen.
Klimatherapie am Toten Meer in Jordanien

Bewegung und Stressabbau als wichtige Begleiter

Bewegung an der frischen Luft fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und tut auch der Psyche gut. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, den Kreislauf in Schwung zu halten und Stress abzubauen. Stress zählt zu den bekannten Auslösern von Psoriasis Schüben. Spaziergänge, Yoga oder andere sanfte Aktivitäten können helfen, zur Ruhe zu kommen und ein gesundes Gleichgewicht zu schaffen. Auch ausreichender Schlaf und ein bewusster Umgang mit Belastungen unterstützen den Körper dabei, stabil zu bleiben.

Kleidung, die die Haut schützt

Reibung und Wärmestau können Psoriasis verschlimmern. Deshalb sollte die Kleidung im Winter weich und atmungsaktiv sein. Baumwolle oder andere natürliche Stoffe eignen sich besonders gut. Enge Kleidung, die drückt oder scheuert, sollte vermieden werden. Das gilt vor allem an Stellen, die häufig betroffen sind, wie Ellbogen, Knie oder die Kopfhaut.

Unterstützung im Alltag

Psoriasis kann körperlich und psychisch belastend sein. Gerade im Winter kann die Erkrankung dazu führen, dass sich Betroffene zurückziehen oder entmutigt fühlen. Es ist wichtig, Unterstützung anzunehmen, sei es von Familie, Freunden oder durch den Austausch mit anderen Betroffenen. Der Kontakt zu Menschen, die die Belastung kennen, hilft vielen, mit der Erkrankung besser umzugehen und aktiv am Leben teilzunehmen.