Ist Astaxanthin gut für die Haut?

Antioxidantien bremsen die Hautalterung

Unsere Haut ist permanentem Stress ausgesetzt. Alkohol, Rauchen, Stress, Luftverschmutzung und vor allem starke Sonneneinstrahlung erhöhen die Anzahl der freien Radikalen. Und damit auch die Zahl der Zell- und Gewebeschäden, die sie verursachen können. Um die Hautalterung und die Zellschäden zu minimieren, werden Antioxidantien genutzt. Sie sorgen dafür, dass freie Radikale - also die aggressiven Sauerstoffmoleküle - neutralisiert werden. Eines der stärksten Antioxidantien das wir kennen ist Astaxanthin, ein natürlicher roter Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide.

Was genau ist Astaxanthin?

Es gibt mehr als 700 Varianten an Carotinoiden, der Wunderstoff Astaxanthin gehört zu der Untergruppe der Xanthophyllen. Astaxanthin hat eine Reihe von gesundheitsfördernden Wirkungen: Es hat antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei vielen Krankheitsbildern unterstützen. Insbesondere die entzündungshemmende Wirkung macht es so wertvoll, denn viele unserer Beschwerden haben ihren Ursprung in einer Entzündung.

Natürliches Astaxanthin ist in Fischen, Algen und Meeresfrüchten enthalten. Es sorgt dafür, dass Garnelen, Krebse und Lachse rosa sind. Aber auch Flamingos, die viel Meeresfrüchte essen, verdanken ihre charakteristische Färbung diesem Stoff.

Wie wirkt Astaxanthin auf die Haut?

Unsere Haut braucht ein kräftiges Kollagengerüst, um gesund und faltenfrei auszusehen. Mit fortschreitender Alterung und anderen Schädigungen der Haut wird dieses Gerüst instabil, es bilden sich Falten und die Haut wird schlaff. Astaxanthin schützt das Kollagen in unserer Haut vor Schädigungen durch freie Radikale. Genauso wie es unter Wasser die Algen vor Sonneneinstrahlung schützt: Es wirkt wie ein Schutzschild und bekämpft die aggressiven Störenfriede mit seiner antioxidativen Wirkung. Darüber hinaus hemmt es Kollagen abbauende Enzyme und stimuliert die hauteigene Kollagensynthese. So wird das Hautbild langfristig glatt und die Haut strafft sich. Selbst Pickel können verschwinden. Wichtig: trotz alledem brauchst du noch eine Sonnencreme mit UV-Filter.

Astaxanthin in der Nahrung

Der Mensch kann dieses wichtige Antioxidans nicht selber produzieren, es muss daher über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Experten empfehlen eine Zufuhr von 4 – 8 mg/Tag. Um auf eine sinnvolle Dosierung zu kommen, müsste man jeden Tag 400 – 800 gr. Fisch verspeisen. Denn gängige Fische wie z.B. Lachse oder Lachsforellen enthalten weniger als 1 mg Astaxanthin pro 100 gr. Fisch. Als Alternative können hier hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Astaxanthin: Natürlicher UV-Schutz

Bei hoher Sonneneinstrahlung nehmen unsere Zellen Schaden, sie produzieren dadurch vermehrt freie Radikale. Astaxanthin bekämpft diese freien Radikalen und wirkt mit seiner antioxidativen Kraft wie ein natürlicher Sonnenschutz. Die regelmäßige Einnahme von Astaxanthin kann die negativen Effekte durch eine zu lange und zu intensive Sonnenbestrahlung reduzieren. Da es langfristig wirkt, beschleunigt das entzündungshemmende Astaxanthin die Heilung der Haut und hilft so bei Sonnenbrand. Anders als herkömmliche Sonnenschutzmittel kann Astaxanthin alle Hautschichten durchdringen – wie ein innerer Sonnenschutz. Empfohlen wird eine Einnahme über mehrere Wochen, damit sich die Substanz im Körper anreichern kann.

Du leidest jedes Jahr aufs Neue an Sonnenallergie?

Dann empfehlen wir dir 2 – 4 Wochen vor dem Urlaub Astaxanthin einzunehmen, um die Schutzsysteme deiner Haut zu stärken. Experten haben dazu beobachtet, dass die regelmäßige Nutzung von Astaxanthin zu einer Reduzierung von Altersflecken führen kann.

Woraus wird Astaxanthin gewonnen?

Wenn der tägliche Verzehr von Meeresfrüchten keine Option für dich ist, dann können Nahrungsergänzungsmittel eine gute Wahl sein, um den Speicher zu füllen. Meist wird Astaxanthin aus Mikroalgen gewonnen, es kann aber auch aus Krill, Krebstieren oder Fischen stammen. Fische enthalten dabei allerdings nur deshalb Astaxanthin, weil sie dies in Form von astaxanthinhaltigen Algen vorher selber mit der Nahrung aufgenommen haben. Zuchtlachse z.B. erhalten künstliches Astaxanthin, um die charakteristische Farbe zu entwickeln. Für die Aufzucht von Lachsen oder Hühnern wird auch synthetisches Astaxanthin eingesetzt, das aus Erdöl gewonnen wird.

Sortenreine Produkte enthalten oft die rote Mikroalge Haematococcus pluvialis und sind damit vegan. Obwohl synthetische Varianten die gleiche chemische Formel haben, empfehlen wir dir, natürlichen Produkte den Vorzug zu geben. Produkte aus der Mikroalge enthalten einen Gesamtkomplex an Substanzen, die die Alge zum eigenen Überleben gebildet hat. So enthält die Mikroalge auch noch weitere Stoffe wie z.B. Beta-Carotin, Canthaxanthin oder Lutein, die die Wirkung von Astaxanthin noch verstärken.
 

Astaxanthin wirkt ganzheitlich

Die Wirkung von Astaxanthin auf den menschlichen Körper wird ständig weiter untersucht. Nicht nur die zentralen inneren Organe sollen den Wirkstoff aufnehmen können, auch das Gehirn oder die Augen können davon profitieren. Zudem kann Astaxanthin als eines der wenigen Antioxidantien sowohl die sogenannte Blut-Hirn- als auch die Blut-Retina-Schranke überwinden.