Anti-Aging - Schöne Haut bis ins hohe Alter

Was passiert mit der Haut wenn diese älter wird?

Ab dem 20. Lebensjahr wird sie dünner, ihr Säureschutzmantel wird nach und nach durchlässiger, das Kollagen und auch die Fettproduktion nehmen ab. Schuld daran ist unter anderem:

• ein Sinken des Hormonspiegels
• das Nachlassen der Abwehrkräfte des Immunsystems
• und eine Zunahme von DNA-Schäden durch freie Sauerstoffradikale.

Auch können sich die Körperzellen im Alter nicht mehr so einfach erneuern und teilen. Das ist ein Prozess, den wir nach dem heutigen Wissensstand nur minimal verlangsamen können. Aber wir können versuchen, die optischen Schäden in Grenzen zu halten.

Effekthascherei oder Dauerwirkung?

Gerade Anti-Aging-Cremes oder -Seren nutzen gerne Inhaltsstoffe, die einen direkten Effekt auf die Haut haben. So können bestimmte Pigmente die Falten optisch reduzieren, in dem sie das Licht reflektieren. Auch können Silikonöle und Vaseline einen Film auf der Haut bilden und so die Haut aufpolstern. Das hält dann genau so lange an, wie das Produkt auf der Haut ist.

Nachhaltiger ist da eine vorbeugende und feuchtigkeitsspendende Pflege. Die Wirkstoffe greifen in den Stoffwechsel der Haut ein und sorgen dafür, dass die Hautzellen aktiv werden und zB mehr Hyaluronsäure oder Kollagen bilden. Das schützt die Haut vor Schäden und stärkt die körpereigenen Schutzmechanismen der Haut. Der Hautalterungsprozess kann dadurch verlangsamt werden.

Außergewöhnlich oder Altbewährt?

Gefühlt jede Woche wird ein neuer Wirkstoff vorgestellt, der jetzt aber wirklich die ewige Jugendhaut verspricht. Der Druck der sozialen Medien steigt stetig, wir alle wollen möglichst lange schöne und glatte Haut haben und so stürzen wir uns verzweifelt auf jedes neue Produkt.

So versprechen Gesichtscremes mit Plazentagewebe und Nabelschnur-Stammzellen eine engelsgleiche Babyhaut. Aus den Stammzellen werden Wachstumfaktoren gewonnen. Diese Wachstumsfaktoren sind Botenstoffe, die Zellen zum Wachsen und Teilen anregen. Alte oder faule Hautzellen können sich erneuern und wir sollen somit für immer jung bleiben. Gesundheitsexperten sind sich allerdings nicht einig, ob Wachstumsfaktoren in der Hautpflege nicht doch zu einer Übervermehrung von Zellen führen könnten. Daraus könnten dann ernstzunehmende Gesundheitsproblemen entstehen.

Gefahrloser wäre da schon ein Einsatz von zB chinesischen Seidenkokons. Die enthalten Sericin, ein aus dem Seidenspinner-Kokon isoliertes Protein. Reibt man die Seidenkokons auf der Haut, geben sie das Sericin ab, das sorgt dann für die Anregung der Stoffwechselvorgänge und die Sauerstoffsättigung. Die Hautalterung soll damit quasi pausieren.

Oder vielleicht magst du es ein bisschen glänzender? Dann empfehlen wir den Einsatz von Gold. Gold soll nämlich die Basalzellen aktivieren und so die Elastizität erhöhen. Hautflecken und Falten sollen damit reduziert und die Kollagenbildung aktiviert werden. Schon die alten Römer haben Gold für die Hautpflege genutzt. Das war aber bestimmt eher der wohlhabenden Elite vorbehalten, auch heute sind diese Produkte nicht gerade günstig.

Altbewährte Hautpflege im Einsatz gegen Falten

Es gibt aber auch noch die altbewährten Produkte. Die etablierten Wirkstoffe wie zB Vitamin A, C oder E sind in jahrelangen Studien erprobt und bewiesen. Cremes mit diesen Inhaltsstoffen werden daher häufig eingesetzt.

Inhaltsstoffe, die die Zellaktivitäten regenerieren und die Haut vor Schäden schützen, haben die beste langfristige Wirkung. Damit tut man in jedem Alter etwas Gutes für seine Haut und wird mit einem gepflegten Aussehen belohnt. Bist du dir unsicher, was deine Haut benötigt, frag am besten deinen Dermatologen oder auch die Kosmetikerin deines Vertrauens.

Anti-Aging: Welche Nahrungsergänzungen können unterstützen?

Deine Haut ist ein Spiegelbild deines Lifestyles: Die Auswahl deiner Lebensmittel ist daher ein essentieller Baustein für den Erhalt vitaler Haut und einem straffen Bindegewebe. Hochwertige Nahrung, auch in Form von Nahrungsergänzungsmittel, hilft dir den Hautalterungs-Prozess zu verlangsamen.

Mögliche Anti-Aging – Verfahren

Maßnahmen der ästhetischen Chirurgie beinhalten nicht-operative Behandlungen zur optischen Verjüngung wie Faltenunterspritzung.

Laserbehandlungen oder Fadenlifting: Die Behandlungen sind teuer und müssen regelmäßig wiederholt werden, da sie nur temporär wirken. Dann gibt es noch operative Behandlungen zur dauerhaften Hautverjüngung wie Facelifting und Lidstraffung. Auch hier sind die Behandlungen sehr teuer und das Ergebnis kann man zur Abschreckung weltweit auf den roten Teppichen bestaunen.

Hormontherapien werden bei Frauen oftmals mit den Wechseljahren eingesetzt, haben aber eine Reihe von Risiken wie Krebs, Thrombose oder Schlaganfällen. Bei Männern kann es zu Nebenwirkungen wie erhöhter Gewaltbereitschaft oder Prostatakrebs kommen. Daher sollten diese Therapien erst nach Rücksprache mit einem Arzt angewandt werden. 

Kosmetische Maßnahmen sind für die meisten Menschen das Mittel der ersten Wahl. Im Idealfall begleitet von einer gesunden Lebensweise, damit die Wirkstoffe in Cremes, Seren oder Masken auch optimal wirken können.

Sirtuine und Sirtfood

Sirtuine sind multifunktionale Enzyme, welche an einer Reihe von Stoffwechsel- und Regulationsprozessen beteiligt sind, unter anderem die Fettverbrennung anregen sollen. Sirtfood besteht hauptsächlich aus Lebensmitteln, die dem Körper hohe Mengen an Sirtuine liefern können. Dazu zählen beispielswiese Beeren, Walnüsse, Buchweizen, Curcuma, Grüner Tee oder Broccoli. Diese Pflanzen entwickeln verstärkt Sirtuine, um sich gegen Fressfeinde, Sonnenstrahlung, Hitze oder Kälte zu schützen.

Unsere besten Anti-Aging Tipps

• Auf Nikotin verzichten: Nikotingenuss ist besonders schlecht für ein schönes Hautbild, es lässt die Haut schneller altern und verursacht sehr oft eine unreine Haut. 40 % aller Raucher sind von Akne betroffen, während von den Nichtrauchern nur 25 % unter Akne leiden.
• Achte auf eine gesunde Ernährung: Eine schlechte Ernährung mit viel Fastfood, Schokolade und erhöhtem Alkoholgenuss wird gerne mit unreiner Haut und Pickeln belohnt. Es geht um eine ausgewogene Ernährung, ab und zu sündigen ist absolut erlaubt.
• Ergänzend dazu können Mikronährstoffe in Form von Nahrungsergänzungen eingenommen der Hautalterung vorbeugen.
• Sonnenbäder nur mit Maß und Ziel: Zu viele und ausgedehnte Sonnenbäder beschleunigen die Hautalterung und lassen Hautflecken entstehen. Für die tiefen Falten im Gesicht ist meist die Sonne verantwortlich. Dazu kommt die Tatsache, dass jeder Sonnenbrand Hautschäden verursacht und das Hautkrebsrisiko erhöht. Daher gilt: heutzutage ist bei jedem Sonnenbad ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor Pflicht! 
• Verwende für deine Haut nur Produkte, die für deinen Hauttyp geeignet sind: Eine Tagescreme sollte neben einem UV-Schutzfilter Wirkstoffe wie Vitamin C und E oder Hyaluronsäure für eine bessere Befeuchtung der Haut beinhalten. Eine Nachtcreme braucht reparierende Wirkstoffe wie Urea oder Nachtkerzenöl.
• Achte auf genügend Schlaf: Schlafdefizit und langanhaltender Stress wirken sich immer negativ auf das Hautbild aus und sollten daher weitestgehend vermieden werden. Mindestens sieben Stunden Schlaf begünstigen ein frischeres Hautbild!
• Tägliches Training der Gesichtsmuskeln: Gesichtsyoga ist der neueste Trend zur natürlichen Verjüngung. Durch gezieltes Training der Gesichtsmuskulatur hat die Haut wieder mehr Fülle, die Wangen wirken straffer.
• Täglich mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken: Die Haut braucht genügend Flüssigkeit von innen, um von außen zu strahlen. Alkohol sollte vermieden werden.
• Nicht vergessen: Spaß am Leben haben: Eine ausgeglichene Seele wirkt sich immer gut auf den Körper aus. Positives Denken sowie Lachen lassen einen Menschen auch mit Falten gleich viel jünger wirken!  

Achtung: Sobald ein Hautausschlag mit Verdacht auf eine Hautkrankheit wie:

• Neurodermitis
• Psoriasis
• Akne

auftritt, solltest du ehest möglich einen Hautarzt aufsuchen. Eine medizinische Abklärung und ein rascher Therapie-Beginn können deine Symptome häufig lindern.