Herbsthautfplege Welche Salben und Cremes in der kalten Jahreszeit helfen

Herbsthaut richtig pflegen: Tipps für strahlende Haut in der kühlen Jahreszeit

Der Herbst beschert uns einen herrlich bunten Blätterwald, aber auch weniger Sonne, mehr Regen und Wind. Unsere noch verbliebene Sommerlaune trübt der Herbst ein und den strahlenden Teint unserer Haut lässt er verblassen. Gerade für unsere Haut ist die Übergangszeit eine große Herausforderung – die mit der richtigen Hautpflege jedoch zu meistern ist. In diesem Beitrag erfährst du, worauf du bei deiner Hautpflege im Herbst achten solltest.

Was braucht die Haut im Herbst?

Im Sommer hat deine Haut in den Elementen gebadet: Warme Sonnenstrahlen haben sie ebenso gestreichelt wie das Nass des süßen oder salzigen Wassers. Leichte Kleidung ließ deine Haut atmen, und das Sonnenlicht kurbelte die Vitamin-D-Produktion an. Gleichzeitig hat die Sonne aber auch Spuren hinterlassen: UV-Strahlen können die Hautbarriere schwächen, wodurch sie Feuchtigkeit leichter verliert. Deshalb wirkt die Haut nach dem Urlaub oft rau, dehydriert oder schuppig und neigt zu kleinen Trockenheitsfältchen.

Jetzt ist der Herbst da: Sein Wetter ist grau, kühl und nass. Du ziehst dich wärmer an, verbringst mehr Zeit in beheizten Räumen und atmest weniger Frischluft. Die Folge: die Haut trocknet schneller aus, Spannungsgefühle, Juckreiz oder Schuppen treten auf. Auch Ekzeme und Hautirritationen zeigen sich in dieser Jahreszeit besonders häufig.

Um diese Probleme zu vermeiden, braucht die Haut nun reichhaltigere und feuchtigkeitsspendende Pflege. Besonders Gesicht, Lippen und Hände, die dem Wetter am stärksten ausgesetzt sind, sollten jetzt regelmäßig eingecremt werden, idealerweise mit Produkten, die sowohl Feuchtigkeit als auch Lipide liefern.

Hautpflege im Herbst - so machst du’s richtig!

Die richtige Hautpflege im Herbst beugt unangenehmen Hautirritationen wirksam vor. Worauf es dabei ankommt und wie du es richtig machst, das erklären wir dir jetzt:

Sonnenschutz ist auch in der kühleren Jahreszeit ein Muss

Im Sommer hast du deine Haut selbstverständlich geschützt, und auch im Herbst solltest du darauf nicht verzichten. Selbst wenn die Sonne schwächer scheint, können UV-Strahlen die Haut schädigen, Hautalterung beschleunigen und Pigmentflecken verstärken. Eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 15) ist daher auch in den kühleren Monaten empfehlenswert.

Reichhaltige Pflegeprodukte von außen

Deiner im Herbst insgesamt trockener werdenden Haut hilfst du am besten, indem du gute Hautpflege verwendest, die Feuchtigkeit spendet. Dazu solltest du wissen, dass deine Haut im Herbst besonders aufnahmefähig ist. Sie kann jetzt sehr viel Feuchtigkeit speichern – also gib‘ ihr genau die. Der Grund für den großen „Herbstdurst“ deiner Haut ist der: Sie bereitet sich dem Jahres-Biorhythmus gemäß auf den kalten Winter vor, wo sie im Energiesparmodus verbleibt. Vor dem scharfen Herbstwind und vor den ersten frostigen Temperaturen musst du deine Haut jetzt zudem mit Fett schützen.

Haut Herbst Hautpflege — Im Herbst benötigt die Haut eine rückfettende Hautpflege um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen

Reichhaltige Pflegeprodukte von außen

Deiner im Herbst insgesamt trockener werdenden Haut hilfst du am besten mit einer Kombination aus Feuchtigkeit und Rückfettung. Nach der Sonne ist die Haut besonders aufnahmefähig – das macht den Herbst zum idealen Zeitpunkt für eine intensivere Pflegeroutine.

Eine After-Sun-Pflege kann übrigens auch noch mehrere Wochen nach dem Urlaub sinnvoll sein. Sie enthält kühlende und beruhigende Wirkstoffe wie Aloe vera, Panthenol oder Hyaluronsäure, die Feuchtigkeit spenden und die Hautregeneration unterstützen. Wenn sie regelmäßig morgens und abends aufgetragen wird, kann sie helfen, die Sommerbräune länger zu erhalten und Trockenheitsfältchen zu glätten.

Darüber hinaus sollte deine Tagescreme jetzt mehr Lipide enthalten. Oliven- und Arganöl, Sheabutter, Linolsäure oder Ceramide unterstützen die Hautbarriere und machen die Haut widerstandsfähiger. Ergänzend sind Wirkstoffe wie Squalan, Vitamin E und Glycerin empfehlenswert, da sie Wasser in der Haut binden und antioxidativ wirken. Auch Seren mit Centella Asiatica (Tigergras) können jetzt ein wertvoller Zusatz sein, weil sie Feuchtigkeit spenden und die Regeneration fördern.

Rückfettende Hautpflege ist angesagt

Je kälter es draußen wird, desto wichtiger ist eine Pflege mit höherem Fettanteil. Bei Frost solltest du darauf achten, dass deine Creme mehr Öl als Wasser enthält, da Wasser auf der Haut gefrieren und winzige Erfrierungen verursachen kann. Besonders geeignet sind Produkte mit mindestens 50 Prozent Fettanteil. Bei der Reinigung gilt: so sanft wie möglich. Milde Reinigungsmilch oder Ölcleanser schonen die Hautbarriere, während aggressive Seifen oder alkoholhaltige Produkte die Haut zusätzlich austrocknen. Auch beim Duschen solltest du darauf achten, nicht zu heiß und nicht zu lange zu duschen, beides schwächt die Hautschutzschicht zusätzlich.

Trockene Haut Unterschied Ekzem schuppige Gesichtshaut — Trockene Haut im Herbst: Nimm eine Öl-in-Wasser Salbe, diese ist reichhaltiger als Lotions

So pflegst du dein Gesicht im Herbst

Die Gesichtspflege darf jetzt ruhig etwas intensiver ausfallen. Morgens eignet sich eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme mit LSF, abends eine reichhaltigere Nachtcreme oder ein Gesichtsöl. Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, Niacinamid oder Ceramide spenden Feuchtigkeit und stärken die Hautbarriere. Jetzt ist auch die ideale Zeit, Retinol wieder in die Pflegeroutine einzubauen: Es hilft gegen Pigmentflecken, mindert Falten und verfeinert das Hautbild. Für einen zusätzlichen Feuchtigkeitskick kannst du zu Hydration-Boostern greifen – Seren mit Hyaluronsäure oder Centella Asiatica sind dafür besonders geeignet. Masken mit Honig, Aloe vera oder Hyaluron unterstützen die Haut zusätzlich, wenn sie ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden.

HyaluB5 Serum — HYALU B5 SURACTIVATED Serum

La Roche Posay HYALU B5 SURACTIVATED Serum

Dieses regenerierende Anti-Falten-Serum-Konzentrat mildert Anzeichen von Falten und verleiht deiner Haut spürbar mehr Volumen und Elastizität. Enthalten sind vier verschiedene Hyaluronsäure-Formen, die in allen Hautschichten eindringen können und die Kollagenproduktion anregen. Das eingesetzte langkettige Hyaluron polstert deine Haut sichtbar auf und spendet langanhaltend Feuchtigkeit - Falten werden dadurch weniger sichtbar. Provitamin B5 beruhigt die Haut und unterstützt die natürliche Regeneration der Hautschutzbarriere. Nach der Anwendung des HYALU B5 SURACTIVATED Serums fühlt sich die Haut gestrafft und geschmeidig an. Für eine rundum wirksame Anti-Aging-Routine ergänzt die HYALU B5 SURACTIVATED Creme das Serum ideal und versorgt die Haut bis zu 72 Stunden intensiv mit Feuchtigkeit.
Auch für empfindliche Haut bestens geeignet.
Von Dermatologen empfohlen.

Schuppt die Haut an deinen Schienenbeinen?

Dann ist sie schlichtweg zu trocken. Das kommt besonders nach dem Sommer vor, wenn Sonne und Wasser das gesunde Gleichgewicht der Hautbarriere durcheinandergebracht haben. Wind, Kälte und Heizungsluft verschärfen dieses Problem im Herbst zusätzlich. Trage deine Pflegeprodukte hier ruhig großzügig auf, am besten in mehreren Schichten. Besonders wirksam sind reichhaltige Cremes mit Sheabutter, Nuss- oder Arganöl. Achte darauf, dass auch feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe enthalten sind, zum Beispiel Hyaluronsäure, Panthenol, Glycerin oder Vitamin E. Auch Squalan ist ideal, da es tief in die Haut eindringt, Feuchtigkeit speichert und die Barriere stärkt. Produkte mit Extrakten vom Granatapfel können die Haut zusätzlich festigen und elastischer machen.

Peelings sollten im Herbst nicht fehlen

Ein sanftes Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen und verbessert die Aufnahmefähigkeit deiner Pflegeprodukte. Empfehlenswert sind Enzympeelings, AHA-Peelings mit Mandelsäure oder Salicylsäure bei unreiner Haut. Bei sehr empfindlicher Haut solltest du allerdings vorsichtig sein und Peelings nur selten oder gar nicht einsetzen.

So pflegst du deine Füße im Herbst

Gegen raue und rissige Hornhaut helfen Peelings und Packungen: Wenn deine Füße in der frischen Sommerluft schon rau und trocken wurden, nimmt ihnen das nasskalte Herbstwetter noch mehr Feuchtigkeit. Die Hornhaut reisst schlimmstenfalls schmerzhaft. Mit dem Hornhauthobel kommst du dagegen meist nicht mehr an – im Gegenteil: Die Hornhaut wächst nur noch schneller nach. Wir raten dir zu pflegenden Fußpackungen, die deinen Füßen im Herbst viel Fett und Feuchtigkeit spenden. Auch Fußbäder mit Fußölen tun der trockenen Haut gut. Tagsüber sorgt eine Fußcreme mit Urea (Harnstoff) für Wohlfühlklima in Socken und Schuhen.

Gegen gelbe Nägel im Herbst hilft Essig

Im Sommer strahlten deine Nägel an Händen und Füßen in Nagellack so bunt wie eine Sommerwiese? Ist der Lack im Herbst erst einmal ab, zeigen sich deine Nägel leider oft in einem unansehnlichen Gelb. Dieses Gelb wirst du wieder los, wenn du die Nägel für zehn Minuten in ein Warmwasserbad tunkst, dem du einen Schuss Essig hinzufügst (Mischverhältnis: 10 Milliliter Essig auf einen halber Liter Wasser). Anschließend solltest du die Nägel gut trockenreiben und mit einer Polierfeile polieren. Zudem helfen spezielle Nagellacke, das Gelb zu reduzieren.

Cremen, cremen, cremen gegen trockene Hände

Trockene Herbsthaut zeigt sich oft zuerst an deinen Händen: Die Talgdrüsen kommen bei den herbstwetterbedingten Strapazen nicht hinterher mit der zum Ausgleich nötigen Talgproduktion. Du kannst hier nachhelfen, indem du morgens eine pflegende Handcreme mit Sheabutter, Argan-, Kokos- oder Olivenöl aufträgst und bei Bedarf auch tagsüber nachlegst. Wichtig ist, dass du zum Händewaschen rückfettende, feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel und nicht auslaugende Seifen benutzt. Weiter Tipp: Schütze deine Hände vor Kälte, Nässe und Wind mit Handschuhen.

Herbst Richtige Pflege der Hände in der kühlen Jahreszeit — Trockene Hände: täglich mehrmals eincremen hilft

Make-up macht müde Haut wieder munter

Verwende ein Make-up, welches deiner Haut auch Feuchtigkeit spendet. Bietet dein Lieblingsprodukt dir zu wenig davon, verwende eine extra Feuchtigkeitspflege als Grundierung. Ganz wichtig: das Reinigen der Haut nach dem Aufstehen und das gründliche Abschminken vor dem Zubettgehen. Auch hier gilt es, lieber ein mildes Reinigungsprodukt zu verwenden als eine auslaugende Seife.

Makeup Camouflage richtiges Schminken Rosacea — Achte auf Make-up passend zu deinem Hautton

Spröde Lippen brauchen Fett

Sind deine Lippen im Herbst spröde und platzen sie schlimmstenfalls sogar auf und bluten? Das ist hässlich, lästig und schmerzhaft. Deshalb solltest du deinen Lippen dringend Fett zukommen lassen, zum Beispiel in Form von Lippencremes und Lippenbalm.

Lippenpflege trockene Lippen richtig pflegen — Trockene und spröde Lippen benötigen jetzt viel Fett

Deine Haut braucht im Herbst Nährstoffe von innen

Nicht nur äußerlich, auch innerlich freut sich deine Haut über Unterstützung. Zwei bis drei Liter Wasser oder Kräutertee täglich halten sie prall und elastisch. Mit einer vitaminreichen Ernährung, die viel Obst, Gemüse und gesunde Fette enthält, unterstützt du die Haut bis in die tiefsten Schichten. Besonders herbstliches Gemüse wie Kürbis liefert Vitamin A, Vitamin C, Beta-Carotin und Antioxidantien, die deine Hautzellen schützen. Auch ein gutes Raumklima spielt eine Rolle: Trockene Heizungsluft kann mit einem Luftbefeuchter ausgeglichen werden. Achte jedoch darauf, das Gerät regelmäßig zu reinigen, damit es nicht zur Keimschleuder wird.

Frische Luft und regelmässige Auszeiten

Treibst du zudem Sport, sorgst du für mehr Glückshormone im Körper und hältst dich damit bei Laune. Es ist erwiesen, dass du dem grauen Herbstblues buchstäblich davonlaufen kannst, wenn du dich regelmäßig bewegst. Vor allem Bewegung an der frischen Luft sind von großem Vorteil, da sie den Vitamin D Spiegel steigern, die Durchblutung fördern und das Hautbild verbessern. Und vergiss nicht, dir regelmäßige Auszeiten zu gönnen, um dich mit Haut und Haar vom Alltagsstress zu erholen. Anstelle von Termin zu Termin zu hetzen, solltest du deine Haut im Herbst gezielt pflegen und verwöhnen. Sie wird es dir mit einem strahlenderen Teint danken.

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Hautwissen Das sagt die Apothekerin

So findest du die passende Hautpflege

Du kommst nicht in einer Haut auf die Welt, die sich von Anfang bis Ende einem Typ zuordnen lässt. Stattdessen verändert sich deine Haut stetig – mit dem Alter, mit den Lebensumständen. Sie reagiert auf Vorgänge, die im Innern deines Körpers stattfinden, ebenso, wie auf äußere Einflüsse. Für deine Suche nach der passenden Hautpflege heißt das, die Pflegeprodukte zu finden, die deiner Haut in ihrem aktuellen Zustand guttun. Worauf du dabei achten solltest, verraten wir dir in diesem Beitrag!