Urtikaria und Psyche

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Frau Dr. Elisabeth Adleff erklärt: „Die meisten von uns kennen das Gefühl, wenn wir eine Brennnessel (lat. Urtica) berühren. Es fühlt sich ähnlich an. Die Größe der Quaddeln variiert dabei sehr stark, von wenigen Millimetern bis handtellergroß. Gelegentlich kommt es vor, dass diese Hautirritationen nicht an einer gleichen Stelle am Körper bleiben, sondern wandern. Der Hautausschlag zeigt sich an einer bestimmten Stelle, verschwindet von dort wieder und taucht dafür woanders wieder auf. Die Urtikaria ruht nicht, sondern kann immer wieder in verschiedensten Varianten und Variationen zu Tage treten“.

„In der klassischen Schulmedizin hat es erstaunlich lange gedauert, bis Urtikaria - zusammen mit anderen Dermatosen - als anerkannte psychosomatische Reaktion auf psychisch belastende Ereignisse anerkannt wurde“, berichtet die Salzburger Psychologin. Als psychosomatisch werden dabei körperliche Ausdrücke, deren Ursachen sich nicht auf rein äußerliche Einflussfaktoren beziehen, bezeichnet.

Der erste Aspekt: Welche Gefühle tauchen typischerweise beim Betroffenen immer wieder auf?

• Das heißt, was passiert in mir, wenn dieses Gefühl auftaucht, was löst es aus und wie gehe ich damit um?
• Erlaube ich mir überhaupt, das Gefühl wahrzunehmen?
• Darf ich es spüren, darf ich mich davon berühren lassen?
• Verdränge ich es und verabschiede es damit ins Reich des Unbewussten?

Sobald wir diese Gefühle verdrängen, kommt die Psyche ins Spiel. Diese erkennt, dass es sich dabei um ein für unsere Entwicklung wichtiges und essentielles Gefühl handelt und öffnet damit der Psychosomatik Tür und Tor:

Wir nehmen das Anliegen der Psyche nicht wahr - die Psyche wird nicht gehört - sie erkennt es aber für wichtig und beginnt sich über den Körper auszudrücken. Mal juckt es hier, mal bildet sich ein Ausschlag da, dann brennt es dort.

Wenn körperliche Symptome auftreten, beginnen wir, uns um unseren Körper zu kümmern. Es macht langfristig durchaus Sinn, uns nicht nur mit den Symptomen zu beschäftigen, sondern auch mit der Ursache der nach außen tretenden Symptome. Die Psyche als unser Emotionsverarbeitungsorgan (welches uns Gefühle zur Verfügung stellt) weist uns hier auf freundliche Art und Weise den Weg. 

Die Frage ist: Trauen wir uns, dass wir uns mit unseren Gefühlen beschäftigen? Denn viele von uns haben bereits schon sehr früh gelernt, so zu tun als wäre nichts, obwohl es innerlich brennt - manchmal sogar lodert!

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Der zweite Aspekt: Welches Bedürfnis liegt hinter dem Gefühl, das wir wahrnehmen?

Gefühle sind per se nicht gut oder schlecht. Sie sind einfach da. Sie sind vor allem Hinweisgeber für Bedürfnisse, die wir vielleicht schon lange nicht mehr bewusst wahrgenommen haben. Empfinden wir beispielsweise häufig in Bezug auf eine bestimmte Person ein Gefühl von Ärger oder sogar Wut oder Zorn, so können wir davon ausgehen, dass ein für uns sehr wesentliches Bedürfnis gerade nicht Erfüllung findet. In solchen Situationen ist es lohnenswert, innerlich Nachschau zu halten, welches Bedürfnis das ist.

Manchmal wünschen wir uns etwa einfach ein bisschen mehr Zeit mit dem Partner/der Partnerin und sind wütend, weil er/sie so viel Zeit mit anderen Menschen/Dingen verbringt. Anstatt nun mit ausgestrecktem Finger auf den anderen zu zeigen und sie/ihn zu bezichtigen, dass er uns wütend macht, können wir zukünftig mit unserem Gefühl von Wut oder Ärger anders umgehen und unser Bedürfnis  nach Nähe oder Zeit zu zweit anders kommunizieren.

Frau Dr. Adleff erklärt abschließend: „Die Psychotherapie gibt die Möglichkeit, uns unserer Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden und diese dann auch in adäquater Art und Weise andere wissen zu lassen. So steigt damit die Wahrscheinlichkeit um ein Vielfaches, dass der/die andere uns auch mit unserem Bedürfnis wahrnimmt und entsprechend darauf reagiert. In weiterer Folge bemerkt die Psyche, dass unser Anliegen gehört wird und kann damit ihr Klagen über den Körper loslassen. Die Haut kann sich regenerieren und erholen und unser Organismus kommt in seiner bio-psycho-sozialen Gesamtheit wieder in ein gewünschtes Gleichgewicht“.

Wir bedanken uns bei Frau Dr. Elisabeth Adleff für die wertvollen Informationen!