Buchtipp: Meditation â Verbindung mit der inneren Quelle
Das Buch ist eine HinfĂŒhrung in die sechs Meditationen in gesprochener Form (auf den zwei CDs im Buch). Der Text der sechs Meditationen liegt im Buch auch in geschriebener Form vor. Auf den beiliegenden CDs hat Silvia Siegenthaler die sechs Meditationen selbst gesprochen und begleitet sie punktuell mit einfĂŒhlsamen KlangschalenklĂ€ngen.
Wie aus der Einleitung des Buches (âWesen und Wirkung von Meditationâ) hervorgeht, hatte Silvia Siegenthaler anfĂ€nglich geplant, die sechs Meditationen auf CD mit einem kurzen Begleittext herauszugeben. Beim Schreiben des Begleittextes entschied sie sich dann an einem Punkt, das Thema Meditation umfangreich zu beleuchten: âinsbesondere im Hinblick auf die Selbstwahrnehmung, die GedankentĂ€tigkeit (Fokus, Ausrichtung, PrĂ€senz), die innere Stille sowie das Körperbewusstsein, d. h. das in sich ruhende Wahrnehmen des eigenen Körpers.â
Die Autorin, die seit fĂŒnfundzwanzig Jahren therapeutisch mit Kindern und Erwachsenen tĂ€tig ist, schreibt mit groĂem, aber unaufdringlichem Engagement. âIm vorliegenden Buch wird das Thema Meditation in erster Linie aus erfahrungsorientierter Sicht dargelegt, ausgehend von analytischen wie auch kontemplativen Betrachtungen, die hinfĂŒhren zum Kern des Buches, den sechs Meditationen. Diese sind gedacht als eine praktische Anleitung fĂŒr das eigene Meditieren und auch fĂŒr das Meditieren in einer Gruppe (mit Erwachsenen, Jugendlichen und/oder Kindern).
Die Autorin will bewusst nicht eine besondere Methode lehren oder hervorheben, ja warnt sogar vor einer Fixierung auf eine bestimmte Technik, weil das Meditieren dadurch von der Gegenwart in die Zukunft projiziert wird. Man meine dann, erst wenn man die entsprechende Technik beherrsche, werde man richtig meditieren können. Silvia Siegenthaler ist nicht gegen das Befolgen von Methoden, betont jedoch: âZiel der Meditation ist nicht irgendein Punkt in der Zukunft, sondern das bewusste âAuftauchenâ aus dem Gedanken- und Zeitfluss in das Sein im Hier und Jetzt. Denn in der Meditation ist das Ziel immer auch der Weg: das Bei-sich-Ankommen.â
Auf Wunsch gibtŽs eine persönliche Widmung.
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Die Expertin: Silvia Siegenthaler
Ăber den ersten Hautkontakt mit unseren Eltern bekommen wir Informationen ĂŒber die Welt, in die wir hineingeboren wurden. Diese sensorischen Informationen prĂ€gen sich tief in unser ZellgedĂ€chtnis (KörpergedĂ€chtnis) und in unsere Psyche ein. Ob wir uns geborgen und willkommen fĂŒhlen oder nur geduldet oder sogar abgelehnt, hĂ€ngt von der BerĂŒhrungsqualitĂ€t der âsprechendenâ HĂ€nde der Eltern in der ersten Lebensphase ab. Die QualitĂ€t der frĂŒhen BerĂŒhrung bildet die Grundlage unseres Körperbewusstseins und ist als Grundstimmung ein Leben lang wirksam. Bei einer problematischen AusprĂ€gung kann diese Wirkung jedoch auch verĂ€ndert werden. So sehe ich zum Beispiel gerade in der Meditation, wie allein durch das Ruhen der Gedanken im Fluss der Atmung SelbstheilungskrĂ€fte aktiv werden. Die KohĂ€renz von Körper Geist und Seele bewirkt einen liebevollen harmonischen Dialog zwischen den Zellen. Der physische Körper und der Energiekörper sind eine lebendige Einheit, und die meditative Ausrichtung lĂ€sst ein heilendes Informationsfeld entstehen. Die körperinhĂ€rente Intelligenz ist immer auf Gesundheit, Ganzheit und Harmonisierung ausgerichtet.
Silvia Siegenthaler
Autorin des Buchs âMeditation â Verbindung mit der inneren Quelleâ
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Infos zum Beitrag
Autorin:
Mag. Karin Meinhart
Letzte Aktualisierung: 01. August 2021
