Leben mit chronischer spontaner Urtikaria: Belastungen im Alltag

Was ist chronische spontane Urtikaria?

Urtikaria wird auch Nesselsucht genannt. Typisch dafür sind plötzlich auftretende, stark juckende Quaddeln und/oder tiefere Schwellungen der Haut, sogenannte Angioödeme. Die Quaddeln können unterschiedlich groß, gerötet oder hautfarben sein und erinnern an die Hautreaktion nach Kontakt mit Brennnesseln. Charakteristisch ist, dass einzelne Quaddeln meist innerhalb weniger Stunden wieder verschwinden, während gleichzeitig oder später an anderen Körperstellen neue auftreten können.

Bei der chronischen spontanen Urtikaria (csU) treten diese Beschwerden über einen Zeitraum von mehr als sechs Wochen immer wieder auf, ohne dass ein bestimmter äußerer Auslöser dafür verantwortlich ist. Die Erkrankung ist immunbedingt und häufig unvorhersehbar. Quaddeln und Schwellungen können plötzlich auftreten und ebenso wieder verschwinden. Wichtig: Die csU ist nicht ansteckend.

"Ist das ansteckend?"

Viele Menschen wissen nur wenig über csU und reagieren auf sichtbare Hautveränderungen zunächst unsicher. Vielleicht hast auch du schon erlebt, dass jemand Abstand hält oder dich fragt, ob dein Hautausschlag ansteckend ist.
Die klare Antwort lautet: Nein. Die csU ist nicht ansteckend. Trotzdem können solche Reaktionen dazu führen, dass du dich beobachtet oder missverstanden fühlst. Oft hilft es, Familie, Freunden oder Arbeitskollegen kurz zu erklären, worum es sich bei der Erkrankung handelt und dass keine Ansteckungsgefahr besteht.

Stress und csU: ein Wechselspiel

Viele Betroffene berichten, dass sich ihre Beschwerden in belastenden Lebensphasen verschlechtern. Stress gilt zwar nicht als Ursache der csU, kann aber bei manchen Menschen das Auftreten von Beschwerden begünstigen oder bestehende Symptome verstärken. Gleichzeitig kann die Erkrankung selbst Stress verursachen. Juckreiz, schlechter Schlaf und die Sorge, wann Quaddeln oder Schwellungen wieder auftreten, können auf Dauer auch emotional belasten.

Umso wichtiger ist es, neben der medizinischen Behandlung auch auf ausreichend Erholung zu achten. Was dir beim Abschalten hilft, ist sehr individuell. Manche Menschen profitieren von Bewegung oder Spaziergängen an der frischen Luft, anderen helfen Atemübungen, Meditation, Yoga, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training. Solche Entspannungstechniken ersetzen die Behandlung der csU nicht. Sie können aber dabei helfen, Stress zu reduzieren und dein allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.

Partnerschaft und Intimität mit csU

Die csU kann sich auch auf Partnerschaft, Nähe und Intimität auswirken. Vielleicht fühlst du dich wegen sichtbarer Quaddeln oder Schwellungen unwohl oder ziehst dich körperlich zurück. Manche Betroffene schämen sich für ihre Haut oder haben Angst, vom Partner als weniger attraktiv wahrgenommen zu werden. Andere machen sich Sorgen, dass ihr Gegenüber die Hautveränderungen als unangenehm empfindet oder sich davor ekelt.

Diese Gedanken sind verständlich und du bist damit nicht allein. Sichtbare Hautveränderungen können das Selbstvertrauen beeinflussen und sich dadurch auch auf Partnerschaft und Intimität auswirken. Ein offenes Gespräch mit deinem Partner kann aber helfen, Unsicherheiten anzusprechen und Missverständnisse aus dem Weg zu räumen.

Entscheidend ist, wie sehr dein Leben beeinträchtigt ist

Vielleicht treffen nur einzelne der beschriebenen Situationen auf dich zu, vielleicht erkennst du dich aber auch an vielen Stellen wieder. Entscheidend ist nicht nur, wie viele Quaddeln oder Schwellungen gerade auf deiner Haut sichtbar sind. Auch Juckreiz, schlechter Schlaf, Sorgen oder Einschränkungen im Alltag zeigen, wie sehr dich deine csU tatsächlich belastet. Gerade diese Auswirkungen sind bei einem Arzttermin nicht immer auf den ersten Blick erkennbar.

Du musst dich damit nicht abfinden

Vielleicht hast du dich inzwischen daran gewöhnt, mit bestimmten Einschränkungen zu leben. Doch eine csU muss heute nicht einfach ausgehalten werden. Die Behandlungsmöglichkeiten haben sich in den vergangenen Jahren deutlich weiterentwickelt und das Ziel ist eine möglichst vollständige Kontrolle der Erkrankung. Sprich deshalb offen mit deinem Hautarzt darüber, wie es dir mit deiner csU im Alltag geht. Gemeinsam könnt ihr überprüfen, wie gut deine Erkrankung aktuell kontrolliert ist und ob deine Behandlung noch zu deiner Situation passt. Sollte eine Anpassung notwendig sein, lass dir die verschiedenen Möglichkeiten in Ruhe erklären und sprich auch Fragen oder Bedenken offen an.

Kennst du das?

• Ich habe trotz Behandlung weiterhin regelmäßig Quaddeln, Juckreiz oder Schwellungen.
• Ich werde nachts durch Juckreiz wach.
• Ich plane meinen Alltag nach meiner Haut.
• Ich sage Verabredungen wegen meiner Beschwerden ab.
• Ich fühle mich wegen meiner Quaddeln beobachtet oder unwohl.
• Ich habe Angst davor, dass meine Beschwerden plötzlich wieder auftreten

Wenn du mehrere dieser Aussagen mit Ja beantwortest, solltest du mit deinem Hautarzt darüber sprechen. Denn entscheidend ist nicht nur, was auf deiner Haut zu sehen ist, sondern auch, wie es dir mit deiner csU im Alltag geht.

Dein Ziel: Wieder mehr Freiheit im Alltag

Eine gut kontrollierte csU bedeutet mehr als weniger Quaddeln und Juckreiz. Es geht darum, wieder besser zu schlafen, deinen Alltag freier zu planen und dich nicht ständig danach richten zu müssen, was deine Haut gerade macht. Wenn deine Erkrankung dein Leben weiterhin bestimmt, sprich darüber mit deinem Hautarzt. Du darfst mehr von deiner Behandlung erwarten als nur eine leichte Besserung.