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    © romastudio - 123RF

    So pflegst du deine Haut im Frühling

    Jetzt kann die Haut wieder aufatmen: Die Kälte hat sichtbare Zeichen auf unserer Haut zurückgelassen und reagiert mit der Umstellung auf die wärmere Jahreszeit oft sehr empfindlich. Viele klagen über besonders trockene Haut am Körper sowie gerötete und raue Gesichtspartien. Sehr oft finden sich raue Stellen auch im Kniebereich und an den Ellenbogen. Sämtliche Hautprobleme sollten nun entsprechend gepflegt werden, um für die kürzere Kleidung gerüstet zu sein. Hier findest du wissenswerte Infos für einen guten Start in den Frühling! 

    Mag. Karin Meinhart

    6 Tipps für einen guten Start in den Frühling

    Willst du deine Haut aus dem Winterschlaf erwecken und zu neuem Glanz erstrahlen lassen? Und willst du auch die abgelagerten Schlacken loswerden und dich leicht und luftig fühlen? Dann mach dich an die Arbeit:

    1. Die Leber ist unser „Mistkübel“, ermöglicht uns aber auch die Tiefschlafphasen, daher die Leber entgiften: Mit gutem und ausreichend Schlaf, besonders zwischen 1 und 4 Uhr sowie die Ernährung anpassen, wobei alles „Grüne“ und „Bittere“ entgiftet. Dazu Kräutertees trinken wie Brennnessel, Fenchel, Orangenblüten und Mariendistel.
    2. Reduziere Eiweiß aus Fleisch und Milchprodukten: Eiweiß erhöht den Proteingehalt des Bindegewebes und macht weniger elastisch, auch die Durchlässigkeit für Nährstoffe wird reduziert.
    3. Baue deine Darmflora auf: Dies ist Voraussetzung für den Transport der wichtigen Vitamin- und Mineralstoffe für ein gesundes Bindegewebe, im Gesicht ebenso wie am ganzen Körper.
    4. Regelmäßige Ausdauerbewegung gewährleistet den Transport der wichtigen Nährstoffe in die Haut.
    5. Wasser ist als Verteiler und Löser nötig: mit 2% des Körpergewichtes in der 1. Tageshälfte getrunken tust du dir viel Gutes! 
    6. Richtige Hautpflege im Frühling: Tagsüber gibt´s wieder die Feuchtigkeitscreme mit UV-Schutz oder eine leichte Emulsion, die Nährcreme wird nun abends aufgetragen. Gönne dir wöchentlich eine Reinigungsmaske, sie befreit die Poren von Absonderungen und macht samtweiche Haut. Cremen mit reinem Coffein und Guarana fördern die Microzirkulation und stimulieren den Fettabbau der Zellen, Ginkgo und Vitamin C helfen beim Aufbau von Kollagen im Bindegewebe – so hat Cellulite keine Chance!

    Ein Tipp zum Schluss: Falten? Bitte nur Lachfalten! Aus der Lachforschung ist bekannt, dass der Abbau negativer emotionaler Spannungen durch Lachen das Immunsystem stärkt und auch auf die Hormone einen positiven Einfluss hat. Du fühlst dich besser und man sieht es dir auch an!

    Mag. Karin Meinhart
    Hautinfo.at Gründerin

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    Infos zum Beitrag

    Autor: Mag. Karin Meinhart
    Quellenangabe: hautinfo.at
    Letzte Aktualisierung: 24. Jänner 2024

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