Tipps gegen sichtbaren Weihnachtsstress auf der Haut

Obwohl jetzt die besinnlichste und schönste Zeit des Jahres begonnen hat, kämpfen wir uns oft hektisch durch die Einkaufshäuser auf der Suche nach den besten Geschenken für unsere Liebsten. Statt Ruhe und Besinnlichkeit zieht Stress und Hektik in unsere weihnachtlich geschmückten Wohnungen ein. Das hinterlässt leider Spuren auf deiner Haut. Damit du an deinem großen Tag alle Blicke auf dich ziehen wirst, haben wir die besten Tipps zur Vorbereitung für dich zusammengefasst!


Dauerstress in der Vorweihnachtszeit

Die Adventzeit wird zwar gerne als die ruhige und besinnliche Zeit im Jahr angepriesen, aber genau im Dezember verfallen viele Menschen dem Dauerstress. Einerseits muss man sich Gedanken über die zu kaufenden Geschenke machen, das Haus muss festlich geschmückt werden und andererseits herrscht zu Jahresende in fast allen Firmen Hochbetrieb. Für viele Menschen mit sehr empfindlicher und allergischer Haut (zB Neurodermitis) ist diese Zeit verbunden mit verstärkten Symptomen.

Aromakerzen und Duftkerzen

Mit den kalten und kurzen Tagen kommt auch wieder die Zeit der Aromakerzen, Duftlampen und gut riechenden Räucherstäbchen. Diese verbreiten eine wohlige angenehme Stimmung und erhellen die Gemüter. Es ist wissenschaftlich bewiesen, Düfte können die Psyche positiv beeinflussen, dennoch raten viele Gesundheitsexperten davon ab. Besondere Vorsicht ist geboten wenn du Allergiker oder Asthmatiker bist. Es ist egal, ob du hauptsächlich gegen Hausstaub, Tierhaare oder Pollen allergisch reagierst, deine von Haus aus überempfindlichen Schleimhäute der Atemwege und Augen werden durch Duftstoffe zusätzlich gereizt. Es kommt häufig vor, dass ein Mensch mit sehr empfindlicher Haut in einem mit Aromakerzen oder Duftlampen bedufteten und geschlossenen Raum rote Flecken und Juckreiz bekommt. Besondere Vorsicht gilt bei den parfumierten Duftkerzen, denn diese bilden durch die beigemischten Aromen bei der Verbrennung Chemikalien, die die Raumluft belasten und die Schleimhäute reizen. Dabei ist es unerheblich, ob es sich um synthetisch hergestellte oder um natürliche Duftstoffe handelt. Etwa 2.500 Chemikalien werden verwendet, um Kerzen zu parfümieren. 26 davon gelten als besonders allergieauslösend, vor allem Zimt- und Zitrusdüfte. Anders als bei Kosmetika müssen Duftstoffe bei Kerzen nicht deklariert werden. Dabei gelten Duftstoffe nach Nickel mittlerweile die zweithäufigste Ursache für Kontaktallergien.

Achtung bei fertigem Punsch und Glühwein

Sei vorsichtig bei fertigen Punsch- und Glühweingetränken auf dem Weihnachtsmarkt. Diese Getränke sind zwar meist sehr lecker, könnten aber für die empfindliche Haut problematisch werden. Sehr viel weißer Zucker, Gewürze, Sulfite und Histamine können zu Juckreiz und Hautausschlag führen. Tue dir etwas Gutes und gönne dir regelmäßig Auszeiten vom ganzen Stress. Zum Beispiel könntest du dir anstelle des hektischen Betriebes auf dem Christkindlmarkt einmal zuhause einen selbstgemachten Punsch in Ruhe gönnen und dich einen Moment wieder auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren. Es wird dir guttun. Es muss nicht immer Alkohol sein, auch ein alkoholfreier Punsch kann ein wunderbarer und wärmender Genuss sein. Mit einem Kinderpunsch kannst du Kalorien sparen und auch deine Haut wird es dir danken.

Ein himmlisches Rezept für selbstgemachten Punsch

Du brauchst diese Zutaten:

• ¼ Liter Schwarztee oder Früchtetee
• ½ Liter Orangensaft
• ½ Liter Apfelsaft
• 2 große Orangen
• 1 Zimtstange
• 3 Nelken
• 2 bis 5 EL Honig

Zubereitung:

• Tee kochen und Orangen auspressen, zusammen mit Apfelsaft, Orangensaft, Zimtstange, Nelken und Honig in einen Topf geben und aufkochen lassen
• ca. 10 Minuten köcheln lassen
• Zimtstange und Nelken rausgeben
• Fertig - heiß geniessen
• Mit einem Schuss Rum wird der Kinderpunsch zu einem „Erwachsenen-Punsch“

Bringe deine Haut am großen Weihnachtstag zum strahlen

Hol dir einen Frischekick! Nimm dir eine halbe Stunde Auszeit, gehe spazieren und genieße dabei die Winterlandschaft! Deine Haut und dein Körper werden sich über den Frischekick freuen und es dir mit einem frischen Teint danken. Dann tauche in der Badewanne ab! Entspanne dich mit einem angenehmen Vollbad und fülle deine Energiereserven wieder auf.