Buchtipp: Meditation – Verbindung mit der inneren Quelle

Wie aus der Einleitung des Buches („Wesen und Wirkung von Meditation“) hervorgeht, hatte Silvia Siegenthaler anfänglich geplant, die sechs Meditationen auf CD mit einem kurzen Begleittext herauszugeben. Beim Schreiben des Begleittextes entschied sie sich dann an einem Punkt, das Thema Meditation umfangreich zu beleuchten: „insbesondere im Hinblick auf die Selbstwahrnehmung, die Gedankentätigkeit (Fokus, Ausrichtung, Präsenz), die innere Stille sowie das Körperbewusstsein, d. h. das in sich ruhende Wahrnehmen des eigenen Körpers.“

Die Autorin, die seit fünfundzwanzig Jahren therapeutisch mit Kindern und Erwachsenen tätig ist, schreibt mit großem, aber unaufdringlichem Engagement. „Im vorliegenden Buch wird das Thema Meditation in erster Linie aus erfahrungsorientierter Sicht dargelegt, ausgehend von analytischen wie auch kontemplativen Betrachtungen, die hinführen zum Kern des Buches, den sechs Meditationen. Diese sind gedacht als eine praktische Anleitung für das eigene Meditieren und auch für das Meditieren in einer Gruppe (mit Erwachsenen, Jugendlichen und/oder Kindern).

Die Autorin will bewusst nicht eine besondere Methode lehren oder hervorheben, ja warnt sogar vor einer Fixierung auf eine bestimmte Technik, weil das Meditieren dadurch von der Gegenwart in die Zukunft projiziert wird. Man meine dann, erst wenn man die entsprechende Technik beherrsche, werde man richtig meditieren können. Silvia Siegenthaler ist nicht gegen das Befolgen von Methoden, betont jedoch: „Ziel der Meditation ist nicht irgendein Punkt in der Zukunft, sondern das bewusste ‚Auftauchen‘ aus dem Gedanken- und Zeitfluss in das Sein im Hier und Jetzt. Denn in der Meditation ist das Ziel immer auch der Weg: das Bei-sich-Ankommen.“
Auf Wunsch gibt´s eine persönliche Widmung.
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